Razões pelas quais você pode estar retendo água - Nutrição

Há um grande número de razões pelas quais as pessoas retêm água. Muitas vezes, é mais fácil de se livrar do problema se você tiver um conhecimento básico de por que isso acontece, em primeiro lugar. Na maioria dos casos, se livrar do peso da água e os sintomasque faz com que pode ser feito facilmente e sem um monte de problemas. Algumas pequenas mudanças podem ser usados ​​para fazer toda a diferença no mundo .

É importante começar com a possibilidade real de que algo está errado. Muito poucos casos de retenção de água são devido a condições médicas, mas porque este é o mais sério que você deve conversar com seu médico se você está retendo água.

Vários medicamentos de prescrição também causar a retenção de água e tornar-se sensação de inchaço ou inchados. Você vai querer verificar os seus medicamentos e se é realmente desconfortável, então você pode querer conversar com seu médico sobre a tentar algo diferente.

A maior razão para que as pessoas retêm água é por causa de seus hábitos e escolhas de estilo de vida. Embora não seja fácil de mudar estas coisas, há coisas que você pode fazer!

As pessoas retêm água para uma ampla variedade de maneiras. Contudo, a melhor coisa que você pode fazer para mantê-lo longe e mantê-lo é viver um estilo de vida saudável. Os alimentos que você come, as bebidas que você bebe, e até mesmo quantovocê se levantar e mover todos os efeitos balanços hídricos do seu corpo. Confira a baixo para baixo sobre o que você deve e não deve fazer para manter os líquidos fora.