Pode beber água de coco ajuda a perder peso? - Nutrição

A água de cocoTem sido muito badalada recentemente. Esta bebida popular é uma bebida ideal para reidratação, e é cheio de vitaminas e minerais. É uma bebida naturalmente saudável perfeitamente adequada para ajudar a prevenir a fadiga e uma sensação geral de letargia. Curiosamente, ele temTambém foi mostrado para ajudar a lançar os quilos indesejados.

Os países tropicais, especialmente aqueles, como o Brasil, a Índia ea maior parte do sudeste da Ásia, sabe tudo sobre os benefícios da água de coco, eles foram beber durante anos. Só recentemente tem sido popularizada no Reino Unido, Europa eEUA.

A água de coco ajuda a perda de peso ajuda em uma série de maneiras. Primeiro lugar, ajuda a aumentar a sua taxa metabólica. Ele faz isso por meio, principalmente, manter-se hidratado. Se o seu corpo está bem hidratado, é menos provável para armazenar gordura. Quando somosdesidratados nossos corpos realmente perder temperatura, e seu metabolismo é afetado adversamente afetados .

Além disso, manter-se hidratado ajuda você a se sentir satisfeito por mais tempo, como a sede é muitas vezes mascarada como a fome. Isso deve significar que você realmente comer menos, reduzindo assim o consumo do seu corpo de calorias. Além disso, a bebida também contém antioxidantes, que ajudam a eliminar as toxinas para fora doo corpo, que não só irá ajudá-lo a perder gordura mais rapidamente, mas também para evitar a vontade de comer açúcar.

Ao contrário do chá, café, água ou leite, um copo de água de coco contém cerca de 3 gramas de fibra. Fibra alimentar reduz a velocidade em que o alimento é absorvido, ajudando a evitar picos nos níveis de glicose e, assim, eliminar a ansiedade pelo açúcar e mergulhos em energia.

A água de coco é livre de colesterol, então consumi-lo, em vez de produtos que não contêm colesterol é um benefício imediato. Comparada com outras bebidas naturais, como suco de laranja, a água contém menos calorias, mais uma vez oferecendo um benefício automático. Gosta de suco de laranja no entanto, contémvitamina C, que ajuda a distribuir energia para cada célula. Uma pesquisa independente mostrou que aqueles com maior ingestão de vitamina C, são geralmente mais magros e têm níveis mais elevados de energia.

Quando o corpo carece de vitamina C não pode distribuir nutrientes como energia corretamente, em vez disso, os armazena como gordura. Assim, os altos níveis de vitamina na água pode ajudar a reduzir o peso.

Certamente não há dúvida de que a água de coco é a bebida saudável, e quase todos os seus benefícios contribuem para a para a perda de peso. Muitos de sua perda de peso propriedades de trabalho por suprimir o apetite e ajudar o corpo a usar a sua energia de forma mais eficaz, em vez de lojaalimentos como gordura. Então, se você gosta do sabor e saber, então é uma bebida ideal para ajudar você a atingir suas metas de perda de peso.