Perder peso Melhor dieta líquida - Nutrição

Você já se perguntou por que é tão difícil perder peso? Um dos principais fatores para a perda de peso é o que você bebe. TheMelhor dieta líquidaÉ na verdade água e você pode perder um monte de peso por mudar suas opções de bebidas para água. Quando você consumir água você manter-se hidratado e mais importante você consumir zero calorias. Água pode ajudar a mantê-lo sentir-se cheio e auxilia na suadigestão. Neste artigo veremos como a água e porque é sua única ferramenta de perda de peso número .

Quase todas as bebidas que você compra na loja ou quando você come fora estão cheios de açúcar e essa é a principal razão pela qual você não pode. Você está no fato de o consumo de açúcar líquido com a maioria das bebidas que você consome. Ele não importa seé refrigerante, café, adoçado chás, bebidas energéticas, ou álcool. Essas bebidas são carregados com açúcar e torná-lo difícil de perder peso. Muitas pessoas simples consumir tantos desses em um dia em que o total de calorias é igual ou supera o que você fariacomer em uma refeição completa. Estas bebidas fornecem pouco na maneira de nutrição e até mesmo sucos de frutas são muito ricos em açúcar. A melhor dieta líquida é nenhuma dieta livre de açúcar de bebidas açucaradas .

Tem havido uma grande jogada meu indústria de bebidas para empurrar chamada dieta bebidas. Estas bebidas dietéticas são quase tão ruim quanto os seus homólogos de açúcar integral, pois eles contêm substitutos do açúcar, como o aspartame. Uma vez que eles são rotulados como diet as pessoas pensameles podem consumir mais deles e ainda perder weight.While algumas destas bebidas de vez em quando não vai prejudicá-lo um alto consumo não é recomendado. É muito melhor e mais saudável do que simplesmente abandonar bebidas dietéticas e beber água. Sevocê quer um pouco de suco de comprar um espremedor e torná-lo fresco da fruta real. Você pode adicionar um pouco de suco de sua água. substituir a maior parte de suas bebidas dietéticas com água e perder peso.

Você pode perder peso com água. A melhor dieta líquida é de fato água. Combine isso com os alimentos integrais, como frutas, verduras e grãos integrais. Sair e fazer algum exercício, como caminhar e beber água ao longo do dia. Não sóvocê manter-se hidratado, mas você vai ajudar a sua digestão e ajudam o corpo a perder peso. Beber água é uma das chaves para ser saudável.