Muitos benefícios de saúde de água - Nutrição

Nós todos sabemos que a água tem muitos benefícios para a saúde, na verdade a maioria dos especialistas dizem que não podem sobreviver por mais de 3 dias sem ele! Mas o que exatamente são os benefícios de saúde de água? Os benefícios de saúde de água são verdadeiramente impressionante e depois de lerNeste artigo eu tenho certeza que você vai estar pegando um copo, ou até mesmo os dois!

Níveis de Energia

Um dos benefícios para a saúdeOF água que recebe uma grande quantidade de atenção da mídia, é o potencial de aumento dos níveis de energia. Todos os nutrientes, eletrólitos e enzimas que seu corpo precisa para funcionar são transportados ao redor do corpo de seu sangue. Você pode se surpreender ao saber que cerca de 80% de seu sangue é na verdade composta de água!

Se você está sofrendo de desidratação crônica que irá dificultar o transporte e ativação dessas enzimas vitais e seus níveis de energia vão sofrer.

Desintoxicação

A água é um desintoxicante fantástico. As células do seu corpo a funcionar de produção de energia. Como eles vão sobre seu negócio diário estas células também produzem uma grande quantidade de resíduos. Estes resíduos são excretados para fora do corpo de várias maneiras, uma das quais é atravésseus rins. água tem a capacidade de se ligar às toxinas em seu corpo e excretar-los na forma de suor e urina. hidratação adequada é, portanto, essencial na desintoxicação do corpo.

Seu corpo também desintoxica através do seu cólon. Os dois pontos depende de uma fonte saudável de água para fazer o seu trabalho, que vamos discutir em um minuto.

Digestão

Outro benefício para a saúde da água é que melhora drasticamente a digestão. A comida que comemos é quebrada no trato digestivo por várias enzimas digestivas. Estas enzimas digestivas contar com hidratação adequada para ser capaz de funcionar. Se você não beber água suficientevocê pode muito bem encontrar-se experimentando indigestão crônica e dores de estômago.

Não é o suficiente para beber um copo de água com sua refeição, por esta altura já é tarde demais. As enzimas necessárias para a digestão são ativadas no momento em que você começa a mastigar ou mesmo olhar para o seu alimento. Se seu corpo não está adequadamente hidratado noinício de uma refeição, não será possível reparar o seu estado de desidratação em tempo para ajudar a digestão.

Os movimentos intestinais saudáveis

Se você sofre com prisão de ventre o problema pode muito bem estar em desidratação crônica. Constipação muitas vezes resulta de um endurecimento das fezes. Água é necessária para a maior parte dos bancos e permitir-lhes mover-se livremente através do cólon e do corpo. Além disso, parteda fibra você tomar através de sua dieta é a fibra solúvel em água que requer uma hidratação adequada para funcionar corretamente.

A água é um Alkaliser!

Para sobreviver o seu corpo tem que trabalhar duro para manter um equilíbrio pH muito específico, ligeiramente alcalino. Durante a produção de energia no corpo humano produz naturalmente resíduos ácidos que é bem projetado para excretar. Contudo, devido à nossa dieta ocidental excessivamente ácido, os váriosproblemas de saúde que todos nós enfrentamos e nosso ambiente tóxico, nosso corpo precisa de toda a ajuda que pode obter para manter o seu equilíbrio alcalino no mundo moderno. Boa qualidade de água mineral contém minerais alcalinizantes, como cálcio e bicarbonatos, que pode ajudar o corpo a neutralizar e excretar estesácidos extra.

A água promove perda de peso

Por último, mas não menos importante, um grande benefício para a saúde da água é que ele pode ajudar na perda de peso! Se você é cronicamente desidratado seu corpo vai tentar armazenar a água para usar quando se precisa dele desesperadamente. Para manter esta água o seu corpovai precisar de um lugar para colocá-lo e vaiCriar células de gordura para armazenar a água dentro consumo regular de água vai eliminar a necessidade de seu corpo para armazenar água e você vai perder peso, como resultado.

O mesmo é verdadeiro de toxinas. Se você não consumir bastante água o seu corpo não será capaz de remover todas as suas toxinas. Essas toxinas têm o potencial de danificar seus órgãos vitais, até mesmo causar câncer. Para evitar que isso aconteça ocorpo vai criar células de gordura para armazenar essas toxinas para posterior remoção. Beber mais água ajudará a remover as toxinas indesejadas do corpo e você mais uma vez vai perder peso, como resultado .

Nosso próximo artigo vai dar uma olhada nos tipos de bebidas que você deve consumir e também as várias águas engarrafadas lá fora. Siga-nos para se manter atualizado!

Ainda não há comentários.