Como você sabe se você está desidratado? - Nutrição

Por Candace Verde

A desidratação ocorre quando as cheias adequada do corpo requer são eliminados por uma variedade de causas.

A desidratação pode ser perigoso! Algumas pessoas não têm idéia do que eles estão sofrendo desidratação. Eles continuam suas atividades diárias sem saber que eles estão forçando a vida de seus corpos com a privação de líquidos.

Formas de detectar desidratação:

Dica: Bebendo sua água durante todo o dia garante uma hidratação adequada, mas não vai fazer você se sentir água registrada.

Nota:. Coke não é recomendado para a hidratação apenas quando você é incapaz de realizar qualquer tipo de líquido para baixo funciona para acalmar o estômago e proporcionar mais tolerância para fluidos apropriados

Se suas viagens para a sala de pó tornaram-se mais raras, então você deve tomar cuidado com a desidratação. Se você estiver grávida isso pode ser um sintoma de pré-eclâmpsia ou toxemia, ligue para o médico. Redução de urinar também pode significar a retenção de água, verifique se há inchaço.Retendo as inundações podem ser prejudiciais e produzir toxinas.

Se a sua urina tem uma cor estranha ou um odor forte, isso poderia significar desidratação, mas estes sintomas podem ter razões mais sérias para informar o seu médico.

Mantenha-se saudável e cuidar de si mesmo.