6 Razões para beber água de coco - Nutrição

A água de coco é toda a raiva estes dias. Refrescante água de coco tem sido muito apreciado pelas populações tropicais e surfistas também rapidamente reconhecidos os benefícios da água de coco. Fãs da ioga foram os próximos a cavalgar a onda de água de coco, e de lá a toda naturalbebida se tornou tão popular que agora é fácil de encontrar no mesmo Safeway ou Walgreens. lojas Whole Foods muitas vezes têm geladeiras cheia de nada, mas diferentes marcas de água de coco.

Então, a água de coco é muito popular, mas é realmente saudável?

A água de coco é cheia de potássio? Mais potássio do que uma banana inteira, na verdade. Essa é uma razão pela qual a água de coco é tão bom danado para você. Água de coco, na verdade, contém cinco eletrólitos. Uma delas é que o potássio que acabei de mencionar Os outros são o magnésio, o cálcio, sódio e fosfato. Adicione isso a um baixo teor calórico, bebida sem açúcar e sem gordura, e você tem um substituto Gatorade saborosa.