Vitaminas e Suplementos: Benefícios - Nutrição

Há muitos benefícios para a saúde de tomar diferentes suplementos e vitaminas. As perguntas que surgem são quantos tomar, os melhores e vitaminas ae realmente necessários para uma boa saúde. Estas são perguntas que foram respondidas por profissionais e nutricionistas com tantas opiniõescomo existem suplementos.

Quero compartilhar com vocês como eu obtive minha informação que eu tenho escrito sobre as condições relacionadas com a saúde e saúde por muitos anos -.., Com pelo menos 500 artigos sob a minha cintura julgar pela enorme quantidade de suplementos no mercado, as pessoas estãomuitas vezes tentados a experimentar diferentes suplementos sem saber se eles precisam que particular ou não vitamina ..

As fontes são como segue:

Antes de iniciar qualquer novo suplemento ou vitamina regime deve-se obter a luz verde de um profissional de saúde.

Eu não estou apresentando um debate aprofundado de cada vitamina, mas uma visão geral com o que eu, pessoalmente, sinto é segura e prudente. Tenho alguns suplementos favoritos que tenham obtido resultados muito bons, e vai compartilhar em uma data posterior e outro hub.Lembre-se de usar o cuidado de ingerir suplementos diferentes, pois há a forma como muitosReivindicaçõesLá fora por médicos de renome e nutricionistas. Lembre-se o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Minhas Fontes:

A diferença entre gordura e solúvel em água, é simples vitaminas lipossolúveis permanecer no corpo e viajar solúvel em água em meio Você tem que ter cuidado extra para não exagerar na dose de vitaminas solúveis em gordura, para evitar níveis tóxicos vitaminas solúveis em gordura:... Vitamina A, D, E e K.

44 por cento da população tomar vitaminas de algum tipo.

85 por cento da população se sentir todas as vitaminas são boas para você.

As vitaminas não são classificados por sua estrutura, mas são classificadas por atividade biológica e química.

Todas as vitaminas têm funções diferentes.

Obtendo suas vitaminas e minerais por comer alimentos nutritivos é a forma mais vantajosa e segura para obter o que seu corpo precisa. Muitos viciados em fast food acha que por tomar um monte de suplementos, que irá mantê-los saudáveis. O corpo tem uma grande unidade de armazenamento para todosos alimentos não saudáveis ​​e estes alimentos permanecer na corrente sanguínea de um longo período de tempo, que muitas vezes podem causar reações prejudiciais.

Desde que eu não sou um profissional na área de saúde. Vou compartilhar com vocês o que fazemos em nossa casa e funciona bem para nós.

Eu pessoalmente acredito em tomar vitaminas que as condições de saúde específicas endereço ou questões que você possa ter. Tanto o meu marido e eu somos abençoados por não ter que tomar remédios.

Uma das razões que eu gosto de tomar géis e cápsulas é a partir de uma experiência pessoal que tivemos. Oftalmologista do meu marido deu-lhe algumas vitaminas olho a tomar para manter os olhos saudáveis. Olhei para os ingredientes ingredientes e descobriram que continha cera de carnaúba. Que eu pesquiseiuma cápsula com todos os nutrientes dos olhos que queríamos.

O que tomamos:

Eu tomo vitamina C em pó e adicioná-lo ao suco de frutas.

I dividir os suplementos ao meio da manhã e metade da tarde.

Eu não sou um grande fã de mult-vitaminas. Pessoalmente, sinto que eles têm muito pouco de algumas coisas e muito de coisas que você não precisa. E eu também acho que a exigência mínima diária para a maioria das vitaminas, minerais e suplementos émuito baixo. Agora você percebe que eu estou dizendo minha opinião, e é para ser tomado para que único caminho.

Faço meus produtos de uma empresa chamada Swanson. Eles representam diversas empresas ahd tem tudo que você poderia possível need.There muitas empresas confiáveis ​​e com preços razoáveis ​​catálogo vitamina você pode comprar seus suplementos de.