Um guia fácil para os benefícios da vitamina B12 - Nutrição

Se você está procurando um guia fácil para os benefícios da vitamina B12, você veio ao lugar certo Neste artigo vamos discutir o seguinte:.

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A vitamina B12 funciona sobre o sistema nervoso e, quando as pessoas sofrem com a falta deste, pode causar danos irreparáveis. Mesmo quando os níveis de vitamina B-12 é um pouco menos normal, que pode causar sintomas de fadiga, depressão e memória fraca. Contudo,Se estes sintomas apresentam-se, pode ser difícil de diagnosticar. Em casos extremos, a B-12, a deficiência de vitamina (Resource Box 1) pode levar à morte se não for tratada .

A falta de cobalamina pode causar mania e psicose. Além disso, uma deficiência de vitamina B12 pode ser a causa de uma condição conhecida comoAnemia perniciosaResource Caixa 2). Trata-se, por exemplo, importante para pessoas que têm um bypass gástrico para obter injecções regulares de vitamina B12, porque eles não têm o mesmo nível de produção de ácido gástrico, que desempenha um papel fundamental na absorção dovitamina.

A boa notícia é que, com a suplementação, a condição - proporcionando a doença não tenha ido longe demais - pode melhorar as pessoas de bem-estar e alegria de viver Ele tem sido conhecido para ajudar as pessoas mais velhas (Resource Box 3) com doenças relacionadas com o cérebro., particularmente a doença de Alzheimer, e aqueles que tomam metformina em pacientes com diabetes tipo 2 (Resource Box 4).

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Maravilha laboratórios avançados B12 sublingual contém 1.000 microgramas de B12, vitamina B6 (5mg), ácido fólico (400 mcg)

Além disso, a grande coisa sobre este produto é a vitamina B-12 é combinado com outros nutrientes para uma maior absorção para ajudar você a se sentir bem.

Ao dissolver o comprimido debaixo da língua, ele vai diretamente para a corrente sanguínea. Se você tiver problemas com a absorção de cobalamina, este produto só pode ser o que você está procurando para completar você.

Eu gostei deste produto tanto que eu tive que importá-lo para o Reino Unido - que não vendê-lo aqui - mas não tome minha palavra para ela, ver o que os outros dizem, clicando sobre o link e verificar os comentários!

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Os suplementos podem vir na forma de comprimidos, líquidos e injeções. Mas como podemos encontrar a encontrar fontes de alimentos que contêm vitamina B12? Aqui estão alguns exemplos de onde se pode, naturalmente, fonte de vitamina B-12.

Excelentes Fontes:

Muito Bom Fontes:

Boas Fontes:

A vitamina B12 é mais proveniente de produtos de origem animal não transformados, no entanto, netdoctor (Resource Box 5) sugere outras fontes que incluem:

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Então, nós discutimos que a falta de cobalamina pode levar a formas de anemia, mas quais são os benefícios da vitamina B12 para o corpo?

Neste guia fácil, vamos resumir no seguinte:

É importante compreender que a vitamina B12 é essencial para a vida. Este ponto é o maior dos benefícios da vitamina B12. Como sugerido anteriormente, no entanto, e como parte do grupo do complexo B, vitamina B12 funciona mais eficazmente com as outras vitaminas B.

2011 Shazwellyn Este trabalho é coberto pela Creative Commons License

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  1. B12