Suplemento de colina - Nutrição

Encontrar um bom suplemento de colina pode ser uma dor de cabeça. Colina promove uma ampla variedade de função saudável do corpo, e dependendo do que você está levando para ele, você pode querer emparelhar com compostos semelhantes ou apenas tomar um suplemento de colina simplessuplementos de colina. estão a aumentar devido à sua ligação a um pequeno número de grandes benefícios para a saúde, incluindo a redução dos níveis de colesterol e de um reforço da função cerebral. colina do fosfolipido é mais abundante no corpo e é utilizado para remover a gordura do fígado, elimpar as regiões internas do corpo. colina é necessária para formar um tipo específico de neurotransmissor chamado acetilcolina, que a pesquisa ligada à memória e humor. À semelhança de outros neurotransmissores serotonina e dopamina, a acetilcolina é vital para se sentir normal e alerta. Tenho ligadopara um par de grandes suplementos de colina, logo abaixo, que têm alta bio-disponibilidade e são combinados com compostos de cortesia .

Como discutimos acima, colina está envolvido em uma grande variedade de funções corporais, e os suplementos que contêm colina neles muitas vezes contêm outras substâncias químicas também. Mas, dependendo se você está tomando colina para apoiar a regulação do colesterol, ou para apoiar cérebro saudávelfunção, você Uma opção que muitas pessoas, como é ter de colina e inositol juntos encontrar colina emparelhado com compostos diferentes.. Inositol é um composto muito similar a colina e está envolvido na função cerebral e regulação do colesterol. Assim, tendo umsuplemento de colina emparelhado com inositol lhe dá uma pancada extra para seu fanfarrão.

Alguns suplementos para a função do cérebro contêm colina, juntamente com uma variedade de outros compostos que estimulam a produção de outros neurotransmissores bem. Estes suplementos cerebrais procurar melhorar a função total do cérebro, estimulando a produção de coisas como a dopamina, a serotonina, eacetilcolina. Outros suplementos cérebro são mais específicos, como o bitartarato de colina, que utiliza uma forma de colina como do ingrediente principal para estimular a produção do neurotransmissor acetilcolina sozinho. Ainda outros, tais como colina e inositol, têm sido mostrados para complementar um ao outro noestimulação da produção do neurotransmissor. Então, dependendo do que você está procurando, existem diferentes tipos de suplementos de colina lá fora. Deixei links para uma variedade na parte inferior .

Tanto quanto eu estou preocupado, os suplementos que contêm colina como um dos muitos elementos naturais é melhor do que tomar a colina sozinho, porque a colina, geralmente não é deficiente na maioria das pessoas. Colina é grande, porque a colina é capaz de passar o sangue do cérebrobarreira e ajuda para estimular a função neurotransmissora, mas há muitos outros suplementos bem que estimulam a produção de outros neurotransmissores.

O último suplemento de colina é realmente o meu favorito, porque combina uma forma eficaz de colina com EPA e DHA, que são as duas Omega-3 ácidos graxos essenciais encontrados principalmente em peixes. EPA e DHA são essenciais para o bom funcionamento do cérebro e da dieta americana padrão temse mostrado deficiente em ômega 3. Portanto, não só você começa a colina, mas você tem dois outros compostos cerebrais essenciais naturais que a maioria das dietas não têm o suficiente. Mas a escolha é sua. Se você está interessado no cérebro saudávelsuplementos, ácidos gordos essenciais, e apoiar o seu fígado, você deve verificar se alguns. Spirulina é sem dúvida um dos suplementos naturais mais saudáveis ​​em termos de cérebro, fígado e saúde total do corpo