Radicais livres e antioxidante de Saúde - Nutrição

Você sabia que os antioxidantes é o nome de um grupo? Não, não é um grupo musical? É o nome de um grupo nutricional.? Este grupo, que ajuda a proteger o corpo contra a formação de radicais livres é vitaminas, minerais eenzimas? que é tão ruim sobre os radicais livres? Tal como o nome radical implica, os radicais livres são drásticas? Estes átomos, algumas vezes um grupo inteiro deles são chamados radicais livres, porque eles danificam as células, prejudicar o sistema imunológico, levar a infecções evárias doenças, como o câncer.? A base do processo de envelhecimento é ainda pensado para ser contra os danos dos radicais livres? Yuck aos radicais livres, hein? Graças a Deus por antioxidantes!

Você pode facilmente agir agora, para evitar a formação de alguns radicais livres no seu corpo! Nós sabemos sobre alguns dos radicais livres que ocorrem no corpo e como se formam. Exposição à radiação é uma maneira que forma radicais livres. Vocêpode querer pensar sobre quantas médica e odontológica raios-x está a aceitar, por razões?? preventivas! radicais livres também são formadas por produtos químicos tóxicos. Você pode querer pensar sobre seus produtos de limpeza! Você provavelmente já sabe sobre a fumaça do cigarro,incluí-lo aqui, também! Too much? Fun in the sun,? significado superexposição aos raios do sol forma radicais livres dentro do seu corpo. Você pode querer pensar sobre a necessidade de ter que, no fundo, tan escuro!

Alguma vez você já visitou uma loja de animais, observando os peixes que devoram o lixo para manter o aquário limpo? Naturalmente, o seu corpo tem alguns daqueles, não! Não o peixe, você só tem os catadores semelhantes. Vamos! Nosso corpo éprincipalmente água, mas os peixes nadando lá dentro? De qualquer forma, é assim que os radicais livres são normalmente mantidas em xeque por causa dos varredores de radicais livres que ocorrem naturalmente no corpo. Seus catadores corporais são o que neutralizam os radicais livres! certas enzimas que o corpo naturalmente faz, também faz isso. Outra forma que você pode proteger seu corpo dos radicais livres é com os nutrientes que agem como antioxidantes. Estes incluem a vitamina A, beta-caroteno, vitaminas C e E, eo selênio mineral. hormônio melatonina é outro poderoso, neutralizador de radicais livres. Além disso, ervas específicas são antioxidantes.

Você pode minimizar os danos dos radicais livres, tomando suplementos de nutrientes essenciais Sim, algumas fontes de alimentos, como grãos germinados, frutas frescas e vegetais contêm antioxidantes. Mas, os radicais livres estão constantemente a ser gerada em nosso ambiente poluído. Esta enorme quantidade deradicais livres torna difícil obter proteção suficiente contra eles, com apenas fontes de alimento. Uma alta ingestão de são o caminho mais fácil e poderoso que pode manter protegido o seu corpo dos radicais livres!

Para entender os radicais livres, vamos começar definindo-os como um átomo ou grupo de átomos que contêm pelo menos um elétron não emparelhado.? Espere, enquanto nós explicamos que os elétrons são partículas carregadas negativamente, que geralmente ocorrem em pares, formando um ambiente quimicamente estável.? Observe que dissemos, os elétrons geralmente ocorrem em pares? Isto é o que acontece quando um elétron é ímpar, um outro átomo ou molécula pode facilmente se relacionar com ele, causando uma reação química.? Sim, aqui é o lugar onde os radicais livres (átomos) vêmin!? Em jus ao seu nome de ser livre, eles facilmente se juntar com outros compostos.? É por isso que os radicais livres podem causar mudanças drásticas no organismo, causando uma série de danos.? Da união com um radical livre, mesmo seela só existe por uma fração de segundo, o dano deixa pode ser irreversível? Pense que o velho ditado, para estar ciente da empresa que você mantém ? É semelhante ao emparelhar-se com os radicais livres.

Normalmente, os radicais livres estão presentes no corpo, em pequenas quantidades.? A formação de alguns radicais livres no organismo é natural, porque de processos bioquímicos.? Além disso, em circunstâncias normais, o corpo pode manter sob controle.

Isto é onde os radicais livres resgatar se, uma vez que nem todos os radicais livres são maus! Existem os radicais livres produzidos pelo nosso sistema imunitário que destroem os vírus e as bactérias. Então, há outros radicais livres envolvidos na produção de hormonas vitais e activar enzimas quesão necessários para a vida. radicais livres são necessários para a produção de energia e de várias substâncias que o corpo necessita. Porém, os problemas surgem a partir de muito livre formação de radicais! Isso é quando o dano para as células e tecidos ocorrer. O perigo aqui é porque a formaçãoum grande número de radicais livres estimula a formação de radiais livres mais, levando a maiores danos .

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Muitas vezes, ficamos tão ocupados que perca-se comunicar uns com os outros porque são inundadas com as atividades? Células que ficam alagadas com os radicais livres são semelhantes.? O modo pelo qual as células do código de informação genética pode ser alterada, desde opresença de uma quantidade perigosa de radicais livres? Isto pode causar mudanças na estrutura da proteína, a partir do resultado de erros na formação de proteínas.? Ele mantém a piorar porque o sistema imunológico de seu corpo, pode então ver esta proteína alterada como uma substância estranha etentar destruí-lo? É esta formação de proteínas mutilados que podem eventualmente danificar o sistema imunitário e conduzir ao cancro.? Além proteínas nocivos, os radicais livres podem destruir as membranas das células de protecção.? Além disso, a retenção de fluido nas células causados ​​pelaformação de radicais livres está envolvido no processo de envelhecimento.

Uma quantidade excessiva de qualquer coisa não é bom, incluindo os radicais livres? Há muito que você pode fazer para evitar a sua produção. Embora existam diversos fatores que podem levar à produção de radicais livres, você pode tornar-se consciente dos fatoresque você pode influenciar.? exposição à radiação, seja do sol ou da médica e odontológica raios-x pode formar radicais livres. Sim, há muitos poluentes ambientais, como a exaustão do automóvel que forma os radicais livres.? Mas, alguns poluentes ambientaiscomo o fumo do tabaco e produtos de limpeza domésticos, você pode influenciar diretamente.

Sua dieta também podem contribuir para a formação de radicais livres! Quando seu corpo obtém nutrientes de sua dieta, ele usa o oxigênio e os nutrientes para gerar energia. Neste processo de oxidação dentro do seu corpo, as moléculas de oxigênio contendo elétrons desemparelhados são liberados. Estes oxigênioOs radicais livres podem causar danos ao seu corpo, se produzida em quantidades elevadas. sua consciência do que você come pode fazer a diferença! Se a sua dieta é rica em gordura que podem aumentar a atividade de radicais livres devido a oxidação ocorre mais facilmente em moléculas de gordura, do quefaz em hidrato de carbono ou as moléculas de proteína. suas gorduras cozimento a altas temperaturas, em particular alimentos para fritar em óleo saturado ou poli-insaturado pode produzir extremamente elevado número de radicais livres .

Uma das melhores maneiras de neutralizar os radicais livres é usando antioxidantes! Eles neutralizam os radicais livres, ligando para os seus elétrons livres. Formas suplemento de antioxidantes incluem a enzima superóxido dismutase e glutationa peroxidase, vitamina A, beta-caroteno, vitaminas C e E, o mineral selênio, eo hormônio melatonina extrato de semente. Uva e também são muito potentes antioxidantes. antioxidantes ajudam a desintoxicar e proteger o corpo, destruindo os radicais livres. antioxidantes suplementos nutricionais são aqueles que você não quer ficar sem!