Pó L-Glycine e benefícios para a sua saúde - Nutrição

A glicina é definido como um aminoácido não essencial;? Contudo, se chamados essenciais ou não, glicina oferece uma série de vantagens importantes para a saúde Mais notavelmente, a glicina exerce um efeito calmante sobre o cérebro e tem sido considerada uma forma eficaz.tratamento para uma variedade de doenças que vão desde uma dor de estômago para a esquizofrenia. Adicionalmente, a glicina pode ajudar a remover as substâncias tóxicas como o ácido láctico a partir do corpo, e pode também aumentar a disponibilidade e utilização da hormona do crescimento. Provou-se para promover a libertaçãodo hormônio de crescimento e apoiar volumização celular. Ao glicina é incluído em uma fórmula equilibrada de aminoácidos, é útil em retardar a degradação do tecido muscular. Também é útil na cura de músculos danificados ou simplesmente reconstruir o tecido muscular em atletas queparticipar de extrema workouts. Além disso, a glicina parece aumentar a força muscular e desenvolvimento.

A glicina tem mostrado aumentar a resistência e. Uma quantidade adequada de glicina ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e de proteger contra o esgotamento de adenosina-5'-trifosfato (ATP). Isto é importante na manutenção de níveis óptimos de energia, bem como do metabolismo saudável.Enquanto não há sinais observados para a deficiência de glicina, é importante compreender que os níveis adequados de glicina do corpo que parecem promover um ótimo desempenho e uma sensação de bem-estar geral.

A glicina tem mostrado ser útil no tratamento de uma ampla variedade de distúrbios. Entre eles estão hipoglicemia, hiperactividade, a insónia, a hipertrofia prostática benigna, distrofia muscular, e distúrbios do estômago. A razão utilizações de glicina dentro do corpo são muitos e variados estáque a glicina é o aminoácido mais amplamente disponível dentro do corpo humano e também o mais simples glicina é utilizada num número de processos corporais,. portanto, a sua presença ou ausência faz uma diferença .

Quando o corpo está crescendo, ou reparar, ele precisa de uma grande quantidade de glicina. Isto porque glicina afeta o nível de hormônios de crescimento que estão disponíveis para o corpo. Quando seu corpo está sob stress, ou você está fazendo um monte de exercício extenuante, você precisa de mais glicina. (Embora, é importante notar que muito irá torná-lo mais cansado.) quantidades adequadas de glicina vai melhorar o armazenamento de açúcar no sangue, regulando assim os níveis de energia e aumentando a resistência.

Glycine ajudam a retardar a degradação do músculo através do fornecimento das células com creatina. Por esta razão, é útil na recuperação de treinos pesados, a cura depois de uma lesão ou ferida, e ainda o tratamento da distrofia muscular.

A glicina pode acalmar a mente. Ele é um ingrediente necessário para o funcionamento saudável do sistema nervoso, e estudos mostraram que se trata de um tratamento eficaz para a insónia, bem como algumas doenças mentais tais como desordem bipolar, hiperactividade, e até mesmo a esquizofrenia. Também é útil no tratamento de distúrbios neurológicos como a epilepsia.

A glicina é constituída por iões de amino e hidroxilo. Por esta razão, pode ser utilizado como um tampão de produtos contendo o vinagre, e que também pode ser utilizado como um anti-ácido para acalmar estomacais. Além disso, ele pode ligar-se com as toxinas e auxiliarcom a sua remoção do corpo. Por esta razão, é por vezes usado para tratar a intoxicação por paracetamol.

A glicina pode ser útil na redução do tamanho de um inchaço porque não é (ou deveria ser) uma grande quantidade de glicina na próstata. Tendo suficiente glicina no sistema contribui com a saúde da glândula da próstata. Quando glicina é feita com glutâmicoácido e de alanina, que foi provado reduzir o tecido da próstata inchada. Esta é também a melhor combinação quando volumisante é o objectivo. De facto, parece geralmente melhor suplementar com glicina em combinação com outros suplementos. Por exemplo, feita com glicinavitamina C, potássio, magnésio, cálcio, zinco, niacinamida, B6, a tirosina, a glutamina, arginina, ornitina e parece ser o melhor libertação da hormona do crescimento, quando é desejado Frequentemente glicina é feita como um componente de um complemento completo de aminoácidos,. contudo,quando o objetivo é simplesmente o melhor desempenho em um treino ou uma boa noite de sono, você pode querer tomar 2-6 gramas de pó de glicina cerca de meia hora antes de começar o treino ou antes de se aposentar para a noite.

Claramente, porque glicina está presente em tantas partes do corpo, é um elemento necessário em muitas funções. Mesmo assim, não há sinais e sintomas específicos de deficiência de glicina, parece seguro dizer que alguns transtornos de humor, cicatrização lenta, problemas com os níveis de açúcar no sangue, insônia, aumento da próstata, eo nível de energia inconsistente e baixos níveis de resistência pode ser devido a uma falta de glicina.

Você pode ter certeza de obter uma boa quantidade de glicina por comer alimentos ricos em proteínas, como laticínios, carnes e peixes. Pode ser uma boa idéia para complementar glicina. Porque glicina pó é ligeiramente doce, ele pode ser facilmente usado como umedulcorante leve em alimentos e bebidas. modo geral, a adição de um grama por dia de glicina é um tónico útil e podem ser benéficos com problemas como os músculos, baixa energia e metabolismo lento. Em casos extremos, tais como o tratamento da esquizofrenia, tantocomo noventa gramas por dia podem ser prescritos. Naturalmente, este tipo de situação deve ser supervisionado por um médico ou psiquiatra .