Os sintomas de ter uma deficiência de vitamina B12 - Nutrição

Você está muito cansado? Esquecer, mesmo tendo sentimentos de depressão. Estes são sintomas de deficiência de vitamina B12. Mais de 40% da população americana é a vitamina B12 deficiência. Isso é mais de 47 milhões de pessoas individuais, apenas nos Estados Unidos. Pode mesmoser injetado, além de apenas comê-lo em porções de suas refeições diárias (que tem sido por anos). Além disso, as prescrições de medicamentos foram encontrados para causar deficiência de vitamina B12. Ele é conhecido por imitar 's, depressão e acidentes vasculares cerebrais. Isso é extremamente assustadorsabe que, se deixada sem tratamento, se pode levar a danos permanentes do nervo.

Hoje sabemos que existem 47 milhões de americanos que estão que estão tendo esses sintomas e pode estar recebendo falsamente diagnosticados por causa de cansaço semelhante e sintomas de depressão. Médico, em seguida, colocar as pessoas em uso de medicações que realmente não ajudam sempre o problema a longo prazo. Nossacorpo necessita de vitaminas e quando não recebem a dose de que precisamos para os nossos corpos para se manter saudável de começar a avaria. Se você estiver com esses sintomas verifique se você não está com deficiência de vitamina B12. Se não tratada durante um período detempo, pode causar danos permanentes do nervo. Sem B12 seu corpo pára de criar DNA, que, em seguida, pára suas células se dividam e não pode substituir peças desgastadas do corpo. me trazendo para o fato de que você também vai envelhecer mais rápido por causa de sua falta de vitamina b12que produzem as células que mantê-lo olhar jovem e vibrante.

Poderia ser Vitamina B12 Deficiência? Pergunte a si mesmo estas 5 principais perguntas feitas pelos médicos.

1.Do você sofre de falta de energia?

2.Have você notou mudanças de humor incomum?

3.Do você tem dificuldade de concentração ou de lembrar das coisas?

4.Have você percebeu qualquer sensação de formigamento ou dormência nas mãos ou nos pés?

5.Has sua língua se tornar inflamado a qualquer momento?

Medicação:

1.TakingPode irritar os ácidos do estômago tornando-o difícil de absorver b12

Vitaminas 4.Some pode contrariar b12 ato, como

Ácidos do estômago:

1.Up a 30% de ácidos gástricos do estômago das pessoas mais velhas mudar ao longo de 50 anos. Torna-se difícil para o seu estômago para quebrar o b12 da proteína que você come (e não suplementos).

B12 Suplementos:

1.Take 25mcg sob a língua diariamente; dissolvente

2.Take 25mg com um copo de água por dia; andorinha (dose normal)

3.Take 1000mg se B12 deficiente

Alimentos enriquecidos:

1.Milk, carne, frutos do mar (Esses itens têm b12 em si mesmo que não está no rótulo)

Milk 2.Cereal, soja (Verifique os rótulos para ver se eles são fortificados)

3.Look para Receitas B12 para uso em horário de refeição diária (ex.? B12 Parfait?)

No geral, você tem agora uma melhor compreensão do que os sintomas para procurar se a pessoa está com deficiência de vitamina B12. Não tome o conselho de um médico para ser colocado em medicamentos, se você pode ser corrigido com uma dose diária de vitamina B12. Um pouco menos demetade da população dos Estados Unidos são b12 deficiente e precisa ser tratada antes deficiência de longo prazo leva a danos permanentes do nervo. Entendimento que você pode tomar suplementos vitamínicos, injetar b12 ou apenas adicionar alimentos fortefied para suas refeições diárias e você deve ver uma drásticamudança em seus níveis de energia, mudança de humor, como depressão, motivada, e esquecendo-se diariamente para ser capaz de lembrar mais eventos (não tratada a longo prazo pode impliment alzheimer / demencia. Cuide do seu corpo, porque, a longo prazo ele vai cuidar de você.

Copyright? 2012 biancaalice. Todos os direitos reservados.