Os efeitos colaterais do óleo de peixe - Nutrição

O óleo de peixe sempre foi conhecido por conter ômega-3 ácidos graxos, que são muito benéficas para as pessoas que sofrem de doenças cardíacas, hipertensão, asma, artrite reumatóide, doença bipolar, e muitos tipos de câncer. Os ácidos graxos ômega-3 contidos noconcentrado de óleo de peixe são geralmente bem tolerado. óleo de peixe ou óleo de fígado de bacalhau tornou-se uma parte importante da vida das pessoas como um suplemento diário .

No entanto, como você sabe que uma moeda tem dois lados, tem-se observado que o óleo de peixe também contém alguns efeitos colaterais. Agora, você deve estar se perguntando o que esses efeitos colaterais são. Gostaria de dizer-lhe que os efeitos secundários do óleo de peixe não sãomuito perigoso se consumido de acordo com a dosagem, mas se estiver a tomar uma dose grande ou uma overdose, as conseqüências podem ser muito perigoso. Conhecer os perigos do consumo de uma quantidade excessiva de óleo de peixe também, ler .....

Quando tomado em doses elevadas, o óleo de peixe pode aumentar o risco de hemorragia. Ele pode estar na forma de hemorragias nasais, acidentes vasculares cerebrais e de sangue na urina.

Os metais pesados ​​e outros poluentes envenenamento é outro risco associado ao óleo de peixe. Isto porque mercúrio, dioxinas e bifenilos policlorados (PCBs) estão presentes em algumas espécies de peixes.

Dor de estômago é outro efeito colateral de óleo de peixe. Com grande quantidade de óleo de peixe, diarréia também podem ocorrer.

Arrotos incessante e sabor de peixe são outros efeitos colaterais do consumo de óleo de peixe.

É outro efeito colateral de óleo de peixe, pois contém algumas vitaminas, que, se ingerido em grandes quantidades podem ser prejudiciais à saúde.

Azia e indigestão são também vistos como os efeitos secundários do óleo de peixe.

Há mais efeitos secundários do óleo de peixe, que incluem náusea, eructação, dor abdominal, inchaço e sabor de peixe. Em qualquer caso, mesmo o consumo de altas doses de ácidos gordos de origem marinha parecem causar sérios efeitos colaterais. Por exemplo,Em um estudo recente, alguns pacientes com leucemia levou 17 gramas de óleo de peixe concentrado por dia (equivalente a 15-30 vezes a dose recomendada), sem efeitos colaterais significativos percebidos para ser atribuído a Omega-3.

Em alguns pacientes, o tratamento com doses elevadas de omega-3 conduziu a um aumento no tempo de hemorragia. Estudos clínicos posteriores relacionadas com o consumo de 2-5 gramas de omega-3 por dia não confirmaram estes efeitos. Outro estudo demonstrou que umtratamento combinado de aspirina ou warfarina baseado (anticoagulantes) e omega-3, não aumenta o risco de hemorragia.

Um estudo anterior havia mostrado que o controle glicêmico de pacientes diabéticos é negativamente afetada pelo tratamento com altas doses de ômega-3, no entanto, duas grandes meta-análises mais tarde não confirmaram essas observações preliminares.

Como todos sabem, o óleo de fígado de bacalhau é o óleo que é extraído a partir de determinadas espécies de peixe (bacalhau Gadus, precisamente), típicas dos mares do norte. Ele é rico em vitamina A, D e. Estas substâncias são derivadas de suas propriedades comdiz respeito à saúde. Desde o omega 3 são agora muito elegante, o óleo de fígado de bacalhau que teve uma contra-explosão. Em primeiro lugar, deve notar-se que existe uma grande diferença entre o óleo de fígado de bacalhau e de outros que não são extraídas a partir de um órgão,mas a partir da carne. Na verdade em comparação com os outros óleos de peixe, isto é, contém menos de Omega 3 e contém mais vitamina A e vitamina D e que também é utilizada no tratamento cirúrgico de artrite .

Uma pesquisa britânico em 2003 revelou que, em aproximadamente 30 doentes, um óleo de fígado de bacalhau, em pílula abrandou a evolução da doença nos tecidos de indivíduos submetidos a inserção de uma prótese de joelho. Infelizmente, estas foram recebidas com notícias habitualênfase excessiva e excesso de exagero pela mídia via internet e jornais. Após alguns dias, os mesmos pesquisadores realizaram um estudo mais amplo sobre os pacientes para avaliar o grau de benefício real do tratamento e descobriu que os benefícios eram grandes, mas os médicos explicaram que o bacalhauóleo de fígado não pode reverter a doença.

Na Austrália, houve uma outra pesquisa, que foi feita em 2004, que a integração com o Omega 3 seria muito útil na redução da asma na infância. À medida que o óleo de fígado de bacalhau contém ácidos graxos ômega 3, muitos jornalistas começaram a exaltar o antigoremédio da avó, por titulação de suas peças com outras frases exaltando para avós, mas a realidade é muito mais modesta .

Uma vez que o óleo de fígado de bacalhau contém vitamina A e que não pode ser ultrapassado porque a vitamina A (e D) são praticamente as únicas vitaminas que podem fazer sérios problemas com a sobredosagem (não deve ser excedida para além de 10.000 UI de vitamina D por dia, se o recrutamentoé prolongada), especialmente se feita a partir de alimentos concentrados, como aqueles produzidos pelo fígado. esquimós dizer que você não pode comer o fígado de um urso polar ou selo em excesso (cerca de 15.000 UI de vitamina A por grama!) porque a pena de fazerisso é muito perigoso pode levar a intoxicação crônica, que pode ser muito grave, porque os sintomas são sutis:. uma dor de cabeça, perda de cabelo, problemas de pele, ossos e dores articulares, problemas de fígado, etc Alguns medicamentos à base de retinóides (A), amplamente utilizado em dermatologia, têm efeitos secundários pesados ​​quando tomado por sistémica e por um longo período de tempo.

Como o óleo de fígado de bacalhau contém menos de outras Omega 3 óleos de peixe, é mais lógico e em linha com aqueles em especial formulado corretamente, exceto na prática ortopédica (onde a vitamina D e ômega 3 são sinérgicos no tratamento de muitas doenças,osteoartrite e osteoporose, em primeiro lugar) e prática dermatológica (onde sinergias são omega 3 e vitamina A), os benefícios de fígado de bacalhau, parece depender unicamente pelo teor de Omega 3: Por isso, é preferível para os suplementos padrão de ácidos gordos que têmhá problemas de excesso de vitamina.

Por exemplo, 100 g de óleo de fígado de bacalhau tem características seguintes (Fonte: Departamento de Agricultura dos EUA):

Calorias: 902

A vitamina A: 100.000 UI

A vitamina D: 10.000 UI

Omega 3: 20,72 g

Colesterol: 570 mg.

Para uma comparação, (as mesmas calorias) não contém vitamina A e vitamina D, 485 mg de colesterol, mas contém 35,98 gramas de ômega 3.

Isto significa que 10 gramas (uma colher) é um óleo razoavelmente máximo de fígado de bacalhau, que pode ser feita por dia: 90 kcal, 10000 UI de vitamina A, vitamina D 1000 e 1,9 gramas de omega-3.

Depois de décadas de desuso, o óleo de fígado de bacalhau das gerações passadas voltou com sua nova propriedade para combater muitas doenças, como artrose e asma. Os avós estavam certos. O óleo de fígado de bacalhau é bom para quase tudo. Confirmação é um estudo realizadopor uma equipe de pesquisadores que disseram que ela é eficaz contra a osteoartrite. Cerca de 31 pacientes que sofrem de osteoartrite, que estavam à espera de ser operado em seu joelho, foram administrados comprimidos especiais de óleo de fígado de bacalhau por quase três meses. Para metade dosda amostra, havia duas cápsulas por dia de 1000 mg de óleo de fígado de bacalhau. Outros pacientes receberam pílulas de placebo (sem medicamento e aos pacientes para reforçar a expectativa dos pacientes para ficar bem). 100%, apenas 26%foram aqueles que tomaram o placebo e relataram melhora .

Os dados sugerem que o óleo de fígado de bacalhau tem um efeito duplo: por um lado, o que retarda a degeneração da cartilagem na osteoartrite e, por outro lado, reduz os processos inflamatórios que causam a dor, disse o professor Caterson Os princípios deste tipo saudável.de óleo têm sido conhecidas desde há muitos anos. Graças à presença em massa de vitamina D e A (a três vezes maior do que o que está no fígado de boi), o óleo de fígado de bacalhau é utilizado para tratar a otite e alergias, ajuda a função cerebrale é um tratamento viável de stress e outros distúrbios comportamentais .

Mais fatos sobre o óleo de fígado de bacalhau

De acordo com alguns pesquisadores, não há prova de efeitos benéficos dos ácidos graxos chamados de Omega-3, que são um componente-chave do óleo. Os ácidos graxos ômega 3 são úteis para proteger de ataque cardíaco e derrame e até mesmo câncer. The bacalhauóleo de fígado é obtido através da fervura cozinhar o fígado de peixe, e, em seguida, pressionado para extrair o precioso líquido, que é rico em vitamina A e D. Na Grã-Bretanha, durante a Segunda Guerra Mundial, cápsulas feitas de óleo de peixe foram distribuídos gratuitamente paracrianças menores de 5 anos, mulheres grávidas e aqueles que estavam amamentando.