Os efeitos colaterais da glucosamina condroitina - Nutrição

A glucosamina e condroitina são moléculas complementares encontradas na cartilagem.

Uma vez que a cartilagem é crítico para a saúde das articulações, este composto é usado como um suplemento de articulação.

Enquanto os estudos têm demonstrado que a toma deste suplemento é geralmente segura, existem vários efeitos colaterais de glucosamina condroitina documentados.

Para além das consequências menores, que normalmente surgem a partir de uma sobredosagem, a maioria dos efeitos colaterais são teórica ou especulativa.

Os efeitos colaterais mais comuns de glucosamina condroitina são aumento de gases intestinais e fezes moles.

Aparentemente, este suplemento comum não faz de você ir, mas poderia torná-lo mais fácil de ir.

No entanto, antes de tentar usá-lo como um laxante, reconhecer que existem outros efeitos colaterais menos palatáveis ​​bem.

Distúrbios gastrointestinais?, Incluindo, mas não limitados a náusea, indigestão, dores de estômago e azia? São causados ​​por níveis de glucosamina condroitina maiores do que a dose diária recomendada de 1500 mg.

Outros efeitos menos comuns, mas documentados, colaterais incluem tensão na parte superior do corpo particularmente na garganta e no peito;? ​​Sonolência, insônia, dores de cabeça, erupções cutâneas, aumento da pressão ocular, alterações na visão, e leve dificuldade de respiração.

Ainda menos comum é o efeito da glucosamina condroitina sobre o coração. Entretanto, o composto tem causado pressão, batimentos cardíacos elevados no sangue ligeiramente elevados e palpitações em casos isolados. O alto teor de sódio do conteúdo glucosamina é o principal culpado lá.

Alguns efeitos colaterais de glucosamina condroitina são exacerbados pelo uso de drogas? Tais como a aspirina, anti-coagulante, suplementos drogas que aumentam o risco de hemorragia (vitamina E, alho, Gingko), ou diuréticos. No entanto, porque a longo prazoefeitos de seu uso ainda não foram estudados, as crianças e mulheres grávidas ou lactantes são aconselhadas a não tomar estes suplementos .

Existem teorias sobre as razões para os efeitos colaterais da glucosamina condroitina.

Uma teoria sugere que se trata de uma reacção alérgica ao marisco, uma vez que diversos suplementos de glucosamina são derivados da quitina? Uma substância produzida a partir dos exoesqueletos de marisco.

O problema com isto é que a alergia é normalmente associada com a carne? Não o exoesqueleto ou concha. Mesmo assim, aqueles que são alérgicos ao marisco são aconselhados a evitar a glucosamina suplementos derivados de quitina.

Os diabéticos também devem ter cuidado em tomar suplementos de glucosamina condroitina, porque alguns estudos realizados em animais revelaram que ele pode agravar a resistência à insulina ou reduzir a ação metabólica do hormônio insulina. Monitorização regular dos níveis de açúcar no sangue, portanto, é aconselhável.

Os benefícios de tomar glucosamina condroitina, em termos de manutenção da saúde das articulações e prejudicando o andamento da osteoartrite tendem a compensar os efeitos colaterais negativos.

Um dos principais problemas é a falta de regulamentação para a produção de glucosamina condroitina. Entretanto, seleção e uso deste suplemento informada e cuidadosa deve mitigar seus efeitos colaterais.