O óleo de salmão selvagem? Uma fonte natural de ácidos gordos Omega 3 - Nutrição

O crescimento da popularidade dos suplementos de óleo de peixe tem sido nada menos do que extraordinária, devido aos muitos benefícios de saúde fornecidos pelos ácidos graxos que contêm. Peixe passa a ser uma das mais ricas fontes conhecidas do Omega 3 ácidos graxos DHA e EPA. Omega3 é considerado um ácido graxo essencial e um corpo humano não pode produzir por conta própria. que isto significa é para o nosso corpo para desfrutar os benefícios de saúde associados, temos que quer consumir bastante naturalmente através de nossa dieta ou através de suplementação adequada .

Este é o lugar onde o óleo de salmão selvagem podeEntrar em jogo, ajudando a dar o seu corpo uma fonte natural seguro e rico desses ácidos graxos saudáveis ​​super que pode oferecer um número incontável de vantagens nutricionais. Acredita-se que a profissão médica está apenas arranhando a superfície quando se trata de totalmentea compreensão de como estas podem ser benéficas em uma ampla gama de problemas de saúde e preocupações.

De acordo com a Mayo Clinic, estudos demonstraram alguns dos valores conhecidos para incluir um abaixamento dos níveis de triglicéridos no sangue, a redução do risco de sofrer um ataque do coração, um retardamento da formação de placas nas artérias nocivos,e uma diminuição ligeira da pressão sanguínea .

Diversos estudos publicados demonstraram que proeminentes ácidos gordos Omega 3 especificamente entregues através de óleo de peixe pode desempenhar um papel importante na redução do risco de desenvolver cancro da mama, cólon e próstata. Além disso, pensa-se que oferecem melhorias em áreas taiscomo memória, foco, balanço de humor, e manutenção da aptidão física. Alguns especialistas afirmam que poderia até mesmo jogar um papel crucial na prevenção da doença. Isto levou a um rápido crescimento em popularidade à medida que mais e mais médicos começaram a recomendar aos pacientes.

Por que não comer mais peixe? Para quem gosta de comer peixe, como parte de uma dieta regular, seria maravilhoso se fosse simples assim. Enquanto você pode certamente ficar muitas das vantagens nutricionais do consumo de peixe diretamente, existem váriosboas razões para fazê-lo com moderação e fazer a diferença com um bom suplemento.

Infelizmente, cada vez mais evidência está emergindo mostrando que os peixes em seu próprio pode conter pequenas quantidades de produtos químicos perigosos e potencialmente tóxicos como o mercúrio e vários outros. Ao longo do tempo, estes podem acumular-se em seu corpo e apresentam riscos para a saúde dos seus próprios.A maioria dos suplementos usar um rigoroso processo de destilação para remover o mercúrio, PCBs e outros metais pesados, garantindo a pureza dos suplementos de óleo de salmão e certificando-se de que você obtenha o valor nutricional que você precisa sem nada de prejudicial.

Uma das melhores coisas sobre estes suplementos é que eles são geralmente muito seguro para o consumo humano. Recomenda-se que os indivíduos com alergias peixes conhecidos evitar esses suplementos, uma vez que raramente pode levar a uma erupção cutânea leve. Também é aconselhável que você consulte comum médico antes de se iniciar a rotina de uma dieta que envolva doses elevadas de óleo de salmão (significativamente mais do que o que é sugerido nas instruções da embalagem).

Os diabéticos também pode querer consultar o seu médico antes de tomar óleo de peixe ou qualquer outro suplemento para determinar como ele pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Para a maioria das pessoas, não há efeitos colaterais e tomá-lo como parte de uma dieta saudável não deve apresentar qualquerproblemas graves .

Uma das perguntas mais comuns que me perguntam sobre Omega 3 suplementos é se eles são para os seres humanos ou para os cães. A resposta rápida e fácil é que eles podem ser grandes para ambos! Você já leu sobre alguns dos valores de saúde tremendoseles podem lhe oferecer. Eles também podem ser altamente benéfico para o seu animal de estimação também, proporcionando um revestimento macio brilhante, melhora da função articular, e muito mais.

Quando você compra um suplemento, só não se esqueça de selecionar um que é formulado para os seres humanos, se é para você e para os cães, se você está procurando algo para o seu animal de estimação. Quase tudo no mercado indicará claramente o uso pretendido para que você possacomprar a variedade certa .

Para você perceber o valor nutricional completo de um suplemento de Omega 3, que você deve tomar 1-2 cápsulas por dia, como parte de sua rotina matinal. Existem diversas variedades diferentes para escolher. Pessoalmente, eu gosto de usar um Alaskan Sockeye óleo de salmão selvagem porquea porcentagem de ômega 3 é superior a 25% e dá-lhe uma dose saudável da EPA vital e componentes DHA. Salmão vermelho também contém um poderoso antioxidante que pode ajudar seu corpo a se proteger contra os efeitos nocivos dos radicais livres instáveis.

Uma maneira de obter o maior valor para o seu dinheiro é comprar pacotes maiores economia porte. Maioria das garrafas de tamanho padrão irá conter de 90 a 270 cápsulas, dependendo do fabricante. Você pode obter poupanças significativas, ordenando a granel se você sabe que estávai continuar a tomar os suplementos regularmente. Essa é uma boa idéia, especialmente se você tiver uma família grande ou se mais de uma pessoa em sua casa é tomá-lo junto com você .

Um ótimo lugar para encontrar pechinchas em garrafas maiores ou promoções unidade a granel é a Amazon. Encontrei algumas ofertas incríveis quando encomendar os meus produtos de suplemento e recomendo para quem quer economizar algum dinheiro. Isso se aplica à compra de ambos os seres humanos e cães comohá uma série de vendedores de confiança de cada formulação .