Minerais e Vitaminas para dor nas articulações - Nutrição

Há realmente vitaminas e minerais para a dor comum que você pode tomar? Pode algo tão simples como vitaminas e minerais parar algo como dor nas articulações? E se assim for, o que suplementos vitamínicos e minerais são os melhores para tomar? Essas são as perguntas que vamosdiscutir neste hub. Mas primeiro, um pouco de fundo. Quanto mais vitaminas e minerais do estudo, mais eu me tornei consciente de que uma deficiência em alguns dos blocos de construção básicos do nosso corpo é um dos muito principais causas de doençae desconforto que sentimos. Você sabia que os cientistas e os médicos estão agora relutantemente começando a admitir que algo em torno de 80% de todos os cânceres vem da dieta vamos comer? Isso é 80%. Se isso for realmente verdade, basta pensar quantas mais coisas sãoerrado dentro do corpo por causa da nossa dieta. dor articular é apenas mais uma daquelas coisas que deu errado. Tendo os minerais e vitaminas certas para dor nas articulações deve ajudar a aliviar o problema na maioria dos casos. Em alguns casos, no entanto, existem outrosfatores. Eu mesmo tenho um esporão ósseo no meu ombro, e tem que lidar com a dor nas articulações algo constante. Mas não há muita coisa que pode ser feito a curto da cirurgia.

As juntas são muito sensíveis, especialmente para a dieta Aqui está o porquê aumento da inflamação é muito comum em norte-americanos, devido a tantos compostos artificiais encontrados em nossa alimentação -.. Conservantes, corantes, adoçantes artificiais, pesticidas residuais, etc compostos artificiais geralmente aumentarresposta inflamatória do corpo, porque o corpo trata-o como uma situação potencialmente perigosa e libera compostos pró-inflamatórios. Às vezes, uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir a inflamação é cortar junk food, lanches e alimentos excessivamente processados, e começartomar algo como um multivitamínico alimentos crus, como a que eu tenho ligado para abaixo.

Aqui está uma lista de vitaminas e minerais específicos para dor nas articulações e como eles afetam as articulações:

1.Muita vitamina C

2.A vitamina B Complex

3.Vitamina A

4.Detox

5.Probióticos

Se você está experimentando dor nas articulações e não sei por quê, você realmente deve considerar a incorporação de mais vegetais crus em sua dieta. Muitos estudos estão começando a mostrar que a desnutrição e deficiência de vitaminas e minerais são grandes fatores que contribuem para a dor nas articulações, eque a dieta americana padrão não atender às exigências que o corpo precisa. Uma das razões por que é por causa da grande escala agricultura empresarial ocorrendo em todo o país e do mundo. fazendas corporativas não encher totalmente o solo que crescem frutas evegetais, mas apenas repor o suficiente para obter uma outra cultura saudável no próximo ano. Isso significa que, mesmo quando fazemos comer frutas e legumes, eles não são tão valiosos e nutritivos como eram uma vez para o corpo. Alguns estudos têm mostradoque frutas e verduras na idade moderna são apenas metade tão nutritivos quanto as cultivadas há 50 anos. Isso é muito impressionante. O ponto de tudo isso? Comer mais vegetais cultivados organicamente que não vêm de fazendas corporativas. e tentar comê-los cruspara o efeito máximo. Boa sorte!