Melhores Pós da proteína para homens - Nutrição

Há muitas opções se você está olhando para construir músculos.

Primeiro, há proteína em pó. Eu recomendo este barras de proteína mais, embora bares têm suas vantagens. Pessoalmente, meu consumo de proteína ideal vem de barras de proteína que eu faço na minha própria cozinha. Existem muitos tipos de proteína em pó de muitosfontes distintas. Aqui está a minha opinião sobre todos os tipos de pó.

Esta é uma ótima opção para quem quer ganhar massa, e não de gordura. A mistura gosto muito, eu, pessoalmente, prefiro morango e baunilha sobre chocolate. Vanilla é o melhor porque ele pode ser misturado com milkshakes e smoothies de qualquer sabor, enquantooutros tipos têm opções limitadas para a mistura.

O teor de proteína é excelente para este produto, e eu comprei o produto várias vezes. Eu recomendo fortemente este para quem quer ganhar massa muscular e não sacrificar o sabor.

Este também é um pó muito bem avaliado, e eu sugiro verificar este para fora também. É uma solução altamente concentrada, com 23g de proteína por colher (33g). Isto é usado por Jillian Michaels, e eu adoro os seus bares eshakes também. Isso tem muito açúcar, porque eles usam extrato de estévia, que eu falei no outro de meus hubs. O sabor é ótimo e, novamente, eu prefiro o de baunilha, apesar de seu chocolate faz um delicioso drink.

Eles têm grandes ingredientes que suportam o sistema imunológico, e também contém um monte de cálcio (13% VD), Fósforo (9% VD), e super-baixo teor de gordura (1.5g/scoop). Também tem magnésio, sódioe potássio

Este é o mais saudável, para absorver mais fácil fonte de proteína no mercado. Li que 15 gramas de proteína de linho é como anabólico como 50 gramas de soro de leite coalhado! Ele contém mais gordura (4 g) por dose que a maioria, mas é saudávelde gordura, uma vez que nenhum está saturado. gordura é importante, e o tipo de gordura aqui é o mesmo que o corpo utiliza para fazer o cabelo, pele e unhas crescem saudável. Este produto também é orgânico, e é feita a partir de plantas quesão saudáveis ​​e não carregam itens insalubres. Isto é completamente seguro, e não há nenhuma THC no produto em tudo .

Isso tem uma recompensa de minerais e vitaminas em que, tantas que eu não posso enumerá-los todos. Em uma porção de 30g, 13g são proteína, 9g são de fibra dietética (36% VD), e que contém 2230mg de Omega-6e 630 mg de ômega-3 os ácidos gordos, que são vitais para manter-se saudável. Ele tem mais magnésio, potássio e ferro do que qualquer um dos outros produtos analisados, para não mencionar uma pequena quantidade de vitamina E.

A única desvantagem real aqui é que não é tão saboroso como alguns dos outros pós. Leva um pouco de tempo para se acostumar, mas uma vez que você pode desenvolver um gosto por ela, você vai ser saudável e ter muscular magra do que nuncaantes .

Eu iria comprar Jay Robb eo cânhamo, e se você pode lidar com o pó de cânhamo, em seguida, ficar com isso porque ele é de longe o mais saudável e menos processado.

Este é provavelmente o produto mais conhecido da proteína no mercado. Ele é grande, e realmente não há muito o que dizer sobre isso. Eu já te dei minhas recomendações pessoais, mas se você quiser ir para uma opção de baixo risco, vá com Muscle Milk? .

Ele tem uma tonelada de vitaminas e minerais, e quando misturado com leite, tal como sugerido, é ainda mais cheio dessas substâncias benéficas. Não esqueça a 16g de gordura e 580 mg de sódio por porção de 75g. Após um bom treino, você precisa depara reconstituir a sua gordura e os níveis de sódio em seu corpo de modo que este não é mau de todo, eu estou apenas dando-lhe os fatos antes de considerar a compra do produto.

Eu acho que estes são alguns dos melhores em pó no mercado, e eu, pessoalmente, sugiro Jay Robb sobre os outros, mas a proteína de cânhamo é uma idéia legal que também deve ser degustado bem. Tenho os pós listados na ordem em queEu iria comprá-los, e meu favorito é no topo.

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