Krill suplementos de óleo - Nutrição

Quando eu era jovem, eu costumava zombar de pessoas que tomaram uma grande quantidade de vitaminas e suplementos, mas agora que eu acabei de passar 50 anos e percebo que eu não sou invencível, eu tomar suplementos, também. Estou sempre pesquisandoinformações sobre suplementos dietéticos que realmente trazem benefícios. A mais recente que está me chamou a atenção é o óleo de krill. óleo de krill antártico, para ser mais específico.

O que é óleo de krill antártico?

Óleo de krill antártico é o óleo que vem de krill. Ok, então o que há de krill? Krill são pequenos crustáceos que se assemelham camarão. Você nunca seria capaz de fazer um coquetel a partir dessas pequenas criaturas, no entanto, como muitos são apenas um centímetro decomprimento. Mas o que falta em tamanho, eles compensam em números absolutos e volume. Na verdade, eles formam a maior biomassa animal na Terra, e mais krill são encontrados na Antártica. Daí o nome, o óleo de krill antártico.

Krill é o que baleias se alimentar. Eles tomam grandes goles de água do mar e filtrar o krill através de seu bigode, como barbatana.

Por que suplementos de óleo de krill benéfico?

Suplementos de óleo de krill são benéficos para os seres humanos, por várias razões. Por um lado, o óleo de krill contém o ômega-3 são ácidos graxos ácido eicosapentanóico (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA). Essas gorduras saudáveis ​​podem ter um impacto positivo sobre o poderososistema cardiovascular, reduzindo colesterol LDL prejudicial e aumentar o colesterol HDL saudável. Krill óleo pode também baixar a pressão arterial e triglicérides, e porque faz plaquetas no sangue menos propensos a ficar juntos, isso diminui a chance de coágulos sanguíneos.

Suplementos de óleo de krill também podem reduzir a dor e inflamação da osteoartrite, artrite reumatóide, cólicas menstruais, e a tensão do músculo. Se o óleo a partir de krill também foi mostrado para ajudar a controlar os sintomas de PMS e para o tratamento de ADHD em adultos.

Porque o óleo de krill também contém vitaminas A, D e E, é também um poderoso antioxidante que pode ajudar a reduzir o risco de alguns tipos de câncer. Óleo Krill também contém uma substância chamada astaxantina, que protege a pele dos danos dos raios UV. Para os adoradores do solcomo eu, isso é importante. Se o óleo de krill vai me ajudar a evitar rugas, eu sou tudo para ela!

A astaxantina é um antioxidante muito especial. É um carotenóide, um pigmento orgânico, que dá a tonalidade rosa ou avermelhada de camarão, salmão, lagostas, crustáceos, algas e krill. Pesquisa mostra que a astaxantina pode ser benéfico na prevenção e no tratamentode doenças do sistema imunitário e do sistema cardiovascular e também proporcionam benefícios para aqueles que sofrem de doenças neurodegenerativas e inflamatórias .

Especialmente importante é a capacidade de astaxantina de atravessar a barreira sangue-cérebro, ao contrário da maioria de outros antioxidantes, tornando-o disponível para o cérebro, o sistema nervoso central, e os olhos. Isso pode ser fundamental para o tratamento de condições como a doença de Alzheimer e glaucoma.

São suplementos de óleo de krill melhor do que o óleo de peixe?

Suplementos de óleo de krill são superiores às substâncias de óleo de peixe por várias razões. A principal razão suplementos de óleo de krill são melhor reside na forma como o EPA e DHA são absorvidos pelo corpo. Óleo de peixe é transportada por triglicéridos, de modo que as células têm um mais difíciltempo utilizando os ácidos gordos saudáveis. Krill, por outro lado, é na forma de fosfolípidos. membranas celulares são feitos de fosfolipidos, também, células humanas assim pode facilmente reconhecer e utilizar o EPA e DHA de suplementos de óleo de krill .

Além disso, os suplementos tradicionais de óleo de peixe não têm poderosos antioxidantes contidos nos suplementos de óleo de krill. Outro benefício de suplementos de óleo de krill é que eles não têm sabor de peixe ou odor, ea cápsula cápsulas são muito menores do que a maioria das cápsulas de óleo de peixe, por isso eles sãomais fácil de engolir. Além disso, com todos os suplementos de óleo de krill eu verifiquei para fora, você só precisa tomar uma dessas pequenas cápsulas por dia.

Por que o óleo de krill antártico?

Com óleo de krill antártico, você não terá que se preocupar com toxinas como o mercúrio ou outros metais pesados. Porque a região é distante geograficamente de fábricas e outras fontes de poluição e contaminação, óleo de krill antártico é seguro.

Óleo de krill antártico também é abundante, ea população de krill é facilmente sustentada na Antártida, onde a colheita anual de krill é muito abaixo diretrizes internacionais.

É a produção de óleo de krill antártico meio ambiente?

A maioria das empresas que a colheita de krill e produzir óleo de krill antártico utilizar redes especialmente concebidos para pegar o krill. Estas redes são capazes de destacar as baleias, pingüins, focas e peixes para que eles possam ser libertados em segurança de volta para o mar.

Não suplementos de óleo de krill tem quaisquer efeitos secundários adversos?

Muito poucos efeitos colaterais negativos foram relatados com suplementos de óleo de krill. Algumas pessoas tiveram diarreia leve, náuseas e / ou indigestão. Além disso, pessoas com distúrbios hemorrágicos devem consultar seu médico antes de tomar suplementos de óleo de krill. Se você está passando poruma cirurgia, pare de tomar suplementos de óleo de krill pelo menos duas semanas antes do tempo .

Aqueles que são alérgicos a camarão e outros tipos de frutos do mar também pode ser alérgico a krill e óleo de krill.

Se você estiver grávida ou a amamentar, é melhor não tomar suplementos de óleo de krill. Simplesmente não tem sido suficiente investigação nesta área.

Interações medicamentosas

Porque o óleo de krill e suplementos de óleo de krill pode afetar a capacidade de coagulação do sangue, as pessoas que tomam anticoagulantes ou medicamentos que afinam o sangue, como um efeito colateral deve ser cuidadoso sobre a tomada de óleo de krill. Tais medicamentos incluem a aspirina, Coumadin, Plavix, heparina, Lovenox, Fragmin, Cataflam, Voltaren, Advil, Motrin, Aleve, e Naprosyn.

Se você está tomando Xenacal ou Alli, a absorção de óleo de krill será reduzida. Leve o óleo de krill duas horas antes do Xenacal ou Alli, ou tomar suplementos de óleo de krill duas horas após.

Quem faz os melhores suplementos de óleo de krill?

Várias empresas de renome fazem de boa qualidade suplementos de óleo de krill. Uma das mais populares é Source Naturals krill petróleo, que é puro óleo de krill antártico. Source Naturals óleo de krill e algum outro óleo puro krill antártico também é chamado NKO krill petróleo, o que significaóleo de krill Neptune .

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