Efeitos secundários inositol - Nutrição

Inositol é um suplemento Venho estudando muito recentemente por causa de seus benefícios de saúde positivos e poucos efeitos colaterais. Entre os efeitos colaterais relatados inositol, a pior coisa foi relatado vômito. Outros efeitos colaterais incluem diarréia, dor de estômago e erupção cutânea, mas sem efeitos secundários a longo prazo foram relatadas de tomar suplementos de inositol. No entanto, dependendo do que o inositol está a ser usado para tratar, possíveis efeitos secundários não foram ainda estabelecidos. inositol é dito ser um, e está actualmente a ser testados quanto à eficáciacontra muitos transtornos mentais e condições, tais como bipolar, depressão, ataques de pânico, transtorno obsessivo compulsivo, e muito mais. Enquanto não se acredita que inositol tem quaisquer efeitos colaterais em pessoas com doenças preexistentes e doenças, os estudos não tiveram tempo suficientepara responder plenamente a essa pergunta .

Há alguns factos que devem ser afirmado sobre inositol são em primeiro lugar que o corpo é capaz de sintetizar inositol por si próprio. Em segundo lugar, as dietas geralmente não são deficientes em inositol porque é ingerida tanto de fontes vegetais e animais. Em terceiro lugar, a fim de alcançareficácia no tratamento de doenças mentais, são necessárias doses elevadas. Não me interpretem mal, inositol é uma substância química muito essencial para o funcionamento saudável de seres humanos. Ele cumpre uma ampla gama de benefícios. Mas só porque esse é o caso, ele não't significa que tomando inositol em forma de suplemento é útil. Como muitas vezes acontece com os produtos químicos que estão na oferta de pronto, que o corpo pode sintetizar por si só, pode ser difícil para elevar os níveis do composto no organismo através da suplementação. Isso é umgrande desvantagem de um monte de suplementos. Os distribuidores de informá-lo sobre todos os benefícios do produto químico no corpo, mas esquecem de mencionar que os ensaios clínicos têm demonstrado que a ingestão de suplementos da substância química não conseguiu elevar os níveis da substância no sangue.

Isso não é necessariamente um efeito colateral menos que você considere o desperdício de dinheiro um efeito colateral. Mas basta considerar isso. Num ensaio clínico, um estudo duplo-cego, controlado foi iniciado que, em comparação inositol com fluvoxamina no tratamento de ataques de pânico. Havia vinte pacientes que cadareceberam até 18 gramas de inositol por dia durante um mês. Isso é 18 gramas! 18.000 mg por dia. Quem se importa em que ponto se inositol é eficaz. Quem no seu perfeito juízo vai engolir 36 500mg comprimidos inositol um dia?Então, enquanto isso não é um efeito colateral, você tem que ter cuidado ao ler sobre alguns dos benefícios dos suplementos, porque os fornecedores não irá sempre dizer aos níveis que eram necessários para receber o benefício desejado da droga.

Isso tudo está sendo dito, eu ainda acho que tomando inositol como um suplemento é uma boa idéia, especialmente quando combinada com a colina. A razão é porque inositol e colina são substâncias químicas muito de cortesia. Ambos os produtos químicos ajudam a regular gorduras e colesterol no corpo, e ambos os produtos químicos são produtos químicos cerebrais de suporte. Embora ambos colina e inositol são considerados uma parte da família de vitaminas do complexo B, que não é tecnicamente o caso, embora ambos sejam muito relacionado. colina é um precursor da acetilcolina, que éum neurotransmissor essencial no cérebro. Assim, tendo colina e inositol juntos em um suplemento é como ganhar duas vezes o estrondo para seu fanfarrão. Então, ao invés de ter que tomar um monte de inositol, você pode essencialmente ter a metade de cada um. E, a partiros depoimentos que eu li, parece que as pessoas tiveram algumas boas coisas a dizer sobre a combinação inositol colina. deixei um link abaixo para um tal suplemento à venda. Outra maneira de obter um bom alimento para o cérebro é verificaruma fórmula de algum tipo. Estes são geralmente repleta de nutrientes saudáveis ​​do cérebro que se tornaram escassos na dieta moderna.