Conflitos com seis - Nutrição

Omega Gorduras 101

Se você se lembrar mais nada de ler este artigo, então lembre-se disso;

Um monte de Omega-3 = bom.

Um monte de Omega-6 = ruim.

Omega-3 cura e se livrar da inflamação.

Omega-3 vai baixar a pressão arterial.

Omega-3 ajudam a reduzir o crescimento de células cancerígenas.

Omega-6 foram encontrados para causar o crescimento do câncer.

Não só muito Omega-6 tem um efeito tóxico em seu corpo, mas na dieta americana padrão (SAD) It Out números o consumo de Omega-3, em alguns casos em até 50 vezes! Omega-6 não é de todo ruim. Nossos antepassados ​​tinham uma relação omega-6/omega-3 mais perto de 01:01 que é bom. O problema é que na dieta americana que comer muitos alimentos que contêm ômega-6, que temos jogado o equilíbrio entre Omega-6e Omega-3, completamente fora de equilíbrio. Hoje a maioria dos americanos têm uma relação de Omega-6 20:01 de Omega-3, que terá efeitos negativos sobre a sua saúde.

Omega-3 Deficiência Kills

Pense Omega-3 é apenas mais um suplemento que você precisa fazer para ser saudável? Pense novamente. Um estudo recente da Universidade de Harvard mostra agora que a deficiência de ômega-3 é, possivelmente, a sexta maior causa de morte de norte-americanos e subindo. Que é tão triste é quetudo é evitável com qualidade suplementação Omega-3.

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