Benefícios para a saúde e minerais - Nutrição

Acredite ou não, existem 17 minerais que desempenham um papel na nossa alimentação Só para citar alguns, temos:.. Alumínio, bismuto, ferro, boro, cobre, iodo e flúor, magnésio, selênio e potássio

Há outros minerais, mas vamos explodir ou alguns dos mais importantes para o nosso corpo, acredito magnésio, ferro, cálcio e iodo são todos os minerais mais essenciais.

Precisamos de minerais, a fim de manter uma estrutura mental e fisiológica saudável.

Alumínio -. Encontrado na terra e está presente em plantas, mas como para o corpo humano e alumínio não há nenhum valor para este mineral, e pode ser prejudicial.

Bismuto -. Comumente encontrado em medicamentos como Pepto-Bismol

Mineral boro-Trace encontrada em alimentos, tais como,. Folhas verdes, abóbora, e uma variedade de nuts Este mineral também trabalha em conjunto com o cálcio e magnésio para fornecer o corpo com articulações fortes.

Cloreto NÃO Cloro

Cloreto traz equilíbrio em nosso corpo entre ácidos e álcalis. Chloride tem sido conhecido por ajudar a aliviar a diarreia e vômitos.

Cooper - Este mineral ajuda a viagem de oxigênio no sangue.

O flúor - O mineral mais comum conhecido entre os consumidores não só de flúor protegem os dentes, mas o mineral realmente ajudar a estimular a formação de ossos.

Iodo - A maioria dos consumidores estão familiarizados com este papel mineral como sendo o principal mineral necessário necessário para o funcionamento saudável da tiróide de iodo também é um mineral que suporta a capacidade do nosso corpo de queimar gordura..

Clorofila e Magnésio - Trabalhando juntos em um esforço conjunto.

Alguma vez você já se perguntou o que makesvegetables verde? Legumes obter a sua cor de clorofila, mas o magnésio pode ser encontrado em clorofila.

Será que isso faz sentido? Vitaminas assumir no funcionamento utilização de magnésio. Se o corpo não tem vitamina D não pode utilizar magnésio corretamente. Aqui está um outro fato interessante em relação ao magnésio, se você consome cálcio por tonelada, então você precisa mesmoquantidade de magnésio. Sua também foi clinicamente comprovado que os pacientes que sofrem com elevada têm uma maior necessidade de magnésio .

Em seguida, vamos passar a ferro e discutir algumas de suas funções.

Iron:. Que a maioria das pessoas podem não saber deste mineral é o que givesblood sua cor

Para que o ferro para realmente funcionar dentro de completa harmonia com nossos corpos de cálcio e cobre são os principais ingredientes necessários para estar presente. Estes minerais trabalhar em conjunto com um outro para correlacionar as diferentes formas de ferro.

O ferro tem a capacidade de transformar-se de ferrosos e de ferro que são duas formas diferentes de ferro. Ele é capaz de fazer isso, liberando oxigênio. Ferro contém oxigênio, portanto, é capaz de liberá-lo quando necessário

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