Benefícios para a saúde de potássio - Nutrição

A maioria dos consumidores e gurus, bem como a média de nozes alimentos saudáveis ​​estão bem familiarizados com a importância de potássio ser um dos principais minerais essenciais do corpo necessários para uma boa saúde.

Alguns pacientes que sofrem com o benefício de usar potássio diária por causa de sua de redução da pressão arterial habilidades. Potássio tem uma infinidade de benefícios de saúde para simplificar os benefícios, vamos olhar para os diferentes órgãos do corpo.

Antes de falarmos sobre órgãos do corpo que eu quero ressaltar que o sódio e potássio trabalho em conjunto para regular o equilíbrio de água nas células do corpo.

Ao lado deste ponto de potássio pode ser encontrado em 95% do líquido nas células, o que é significativo, e irão explicar porque mais tarde.

Tem sido documentado que tomar potássio pode ser capaz de ajudar a prevenir pedras nos rins de desenvolver no rim. Pedras nos rins são formulados pelo cálcio ser nos rins, os atos de potássio como um agente para manter o cálcio formando as pedras. Filtro Os rinspotassiumand elimina-lo em nossa urina.

POTÁSSIO E o nosso cérebro

O potássio ajuda a transportar oxigênio para o cérebro. Este nutriente é muito essentential para a função saudável do cérebro, devido a ele um papel no fornecimento de neurotransmissores com as faíscas no cérebro para enviar sinais para os nossos nervos. Esse mineral também é vital quando se trataTendo a função do nervo saudável. Como para o cérebro foi observado que o potássio é bom para aliviar a dor de cabeça alergias causando .

POTÁSSIO E

O que é tão interessante para mim sobre o potássio é o fato, para que o organismo a usar este mineral de forma adequada, a quantidade adequada de sódio precisa estar em equilíbrio. Que é tão importante sobre este detalhe é que alguns de nós em ter mais sódio do quepotássio, que pode causar elevados. Esta é a maneira de comer a muitos alimentos processados ​​nunca é um bom ideal. e fácil sobre o sal de mesa é sempre uma regra de ouro da mesa .

O kicker sobre o café e potássio é que todos nós sabemos que há dois líquidos na terra que lhe enviaremos vela para a lata mais que o normal, e isso é o café, e cerveja. A razão para tanto café ou álcool não é um bom negócio,é a micção excessiva faz com que você perca de potássio, mas você está retendo o sódio. Daí isso pode causar problemas de saúde.

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