A vitamina C em pó para cuidados da pele - Nutrição

A vitamina C é o mais popular e falou sobre a vitamina de tudo, aquele que é necessário em abundância para uma pele saudável e jovem. Não que isso só ajuda a nossa pele, é uma necessidade para a pele saudável. Consumir a quantidade certa vai proteger a sua pelecélulas durante a aplicação sobre a pele vai manter a juventude.

A vitamina C é uma forma de pó de complemento que pode ser consumido com água ou sumo. E também pode ser utilizado para preparar o soro de vitamina C a aplicar na face e corpo. Geralmente a forma de pó de vitamina C é usada para preparar o cuidado da pele diferentes caseirossoros.

Vita C é facilmente oxidado no ar. Provavelmente, a Vita C loção ou creme que você usa é parcialmente ou principalmente oxidado depois de ser aberto e usado por um par de semanas. Você pode criar seu próprio soro DIY vitamina C com o pó de gastar apenas 1% do dinheiro que você gasta para os produtos de cuidados da pele. Novamente, você também pode adicionar pó C a essas loções ou cremes hidratantes para garantir uma elevada quantidade de vita C para a sua pele.

Sumos de frutas também contém vitamina C, mas em pequena concentração de sumo de limão. Contém apenas 0,05% de vitamina C e a elevada quantidade de ácido cítrico presente no suco torna demasiado ácidas para a pele. Uma loção típica C vita deve ter de 5% a 10% de concentração que pode ser facilmente alcançada com vita C em pó .

Atualmente RDA recomenda 75 mg de vitamina C para as mulheres e 90 mg para os homens. Este montante colocado pelo RDA é principalmente para prevenir o escorbuto (doença a deficiência de vitamina C). Escorbuto é uma doença rara hoje, mas um aumento da quantidade de vitamina C podem protegernos de muitas outras doenças crônicas. Muitos pesquisadores agora estão questionando a quantidade, sugerindo RDA deve dobrar a quantidade (200 mg para homens e mulheres). mais vitamina C significa maior proteção contra doenças crônicas e uma pele saudável, livre de sinais de envelhecimento.

A vitamina C é a vitamina mais consumida que pode ser encontrado na maioria das frutas e legumes Lembre-se de frutas e vegetais são a única fonte natural desta vitamina;. Você não vai obter qualquer de alimentos à base de animais A maioria das pessoas não comem o suficiente.frutas e vegetais (5-9 porções por dia é padrão) e, portanto, sofrem de deficiências vita C. alimentos que contêm grande quantidade de vitamina presente é ,

Goiaba (por 168 g): 377 mg

Papaya (1): 187 mg

Os pimentões (1 xícara): 117 mg

Broccoli (1 xícara): 100 mg

Grapefruit (1 copo): 85 mg

Morangos (1 copo): 85 mg

Orange (um tamanho médio): 70 mg

Ácido L-ascórbico granular é geralmente disponíveis na forma de pó de vitamina C. Tem um sabor azedo e pode ser misturado com água ou sumo. Outra forma é tamponado pó de vitamina C. Este tipo de pó, muitas vezes contém outros minerais para fazer o pó facilmentedigerível.

Vitamina C está disponível em comprimidos e cápsulas, mas forma de pó tem suas vantagens. Ele é livre de aditivos e podem ser digeridas pelo nosso corpo rapidamente. Crianças que têm problemas com tablets podem consumir este pó facilmente com água ou suco. É menos carodo que outras formas de suplementos de C disponíveis. soro vita C barata mas eficaz pode ser feita utilizando este pó .

Nosso corpo é incapaz de produzir ou armazenar vitamina C. Por isso, é absolutamente necessário que nós consumimos esta vitamina regularmente. Consumir uma grande quantidade em um dia e, em seguida, não recebendo qualquer por uma semana não é uma opção. Para melhores efeitos, consumirduas vezes por dia em vez de uma só vez.

Consumir uma grande quantidade de vita C pode perturbar o seu estômago, mas lentamente o seu corpo irá ajustar-se doses mais elevadas. Não use soro Vita C na pele sensível. Vitamina C oxida rapidamente. Mantenha longe da luz e umidade em um frasco hermeticamente fechado.

Sempre usar um protetor solar após a aplicação de um soro da vitamina C se você estiver indo para fora. Não use vitamina A e C soros ao mesmo tempo. Eles fazem uns aos outros inativa e pode causar efeitos colaterais indesejados.

A vitamina C é um nutriente potente para a nossa pele. Ele não funciona em uma, mas muitas maneiras. Radicais livres presentes em nosso danos a estrutura celular da pele pele e colágeno (um componente-chave da nossa pele que mantém a juventude intacta). As propriedades antioxidantes daA vitamina C minimizar os danos. Ele também ajuda a curar feridas e queimaduras rapidamente. manchas de envelhecimento e marcas na nossa pele pode ser reduzido ou aliviado por Vita Vita C. C ajuda a combinar as toxinas presentes em nossa pele e removê-los. Ele também minimizou aefeitos de eczema.

A vitamina C reduz os danos da pele induzido pelo sol e melhora a elasticidade da pele. É essencial para a produção de colagénio. Muitos tratamentos de cuidados da pele contêm vitamina C para aumentar a sua produção de colagénio. Demorado e aplicar sobre a pele tanto funciona simultaneamente para estimular o crescimento de colagénio.E assim, a concentração de este super vitamina em diferentes produtos de cuidados da pele está a aumentar mais e mais a cada dia .

No entanto, deve-se mencionar que a Vita C não é a única coisa necessária para a nossa pele. Selênio, cobre, zinco, vitamina E e outras vitaminas e minerais em quantidade adequada também é necessária para a nossa pele. Vegetais folhosos, frutas, ovos,ostras, carne magra, etc, são boas fontes para aqueles.

Commercial Vita C produtos de cuidados da pele geralmente contêm muito pouca quantidade desse ingrediente. Devido à alta sensibilidade, o que leva mais tempo para chegar até você a partir do seu dia a embalagem menos ele carrega com você. Assim, a melhor opção é comprar vitamina C em póe fazer o seu próprio creme de pele.

Um soro simples pode ser feito misturando este pó com água e glicerina vegetal. Outra opção é misturar o pó com o creme para o rosto favorito ou loção para o corpo. Você pode misturá-lo com o seu hidratante também. Aplicar regularmente e vai manter a sua pele brilhantee reduzir os sinais de envelhecimento, rugas, linhas finas, etc Com o aumento da produção de colágeno, a pele vai recuperar a sua ternura.

Você pode preparar um soro C vita simples, mas altamente eficaz para o seu rosto com o pó. Mix C em pó com água e glicerina para formar uma pasta e seu soro antioxidante está pronto. Armazenável Não por muito tempo, melhor preparado em pequena quantidade todos os dias.

Uma outra receita para um soro antioxidante seria a mistura de

4 colher de chá de água de rosas

1 colher de chá de glicerina

1/8 colher de chá de vitamina C em pó

Esta mistura pode ser armazenada numa garrafa de ar limpo apertado por uma semana. Uma maneira de determinar se o soro é OK ou não é verificar a cor. Se o soro gira amarelado, não é mais eficaz.

Máscara

Você pode usar este pó para preparar máscaras em casa. Você vai precisar

1 colher de chá de vitamina C em pó

TSP de água ou para a pele seca? TSP de aloe vera gel

Aplique a mistura no rosto (exceto sob os olhos) e mantê-lo por 15 minutos. Use um pano macio para limpar o seu rosto.

A vitamina C é a mais pura forma de ácido ascórbico. Está presente em produtos de cuidados da pele na forma de ácido L-ascórbico, palmitato de ascorbil, ascorbato tetrahexyldecyl e ascorbil fosfato de magnésio, etc

Muitas pessoas ficam a maior parte da vitamina C necessária para eles através de suplementos. E muitos deles preferem agora a forma granular de vitamina C, conhecida como a vitamina C em pó. Ele tem um bom aroma cítrico e pode ser consumido (misturado com água ou suco) ou aplicada sobre a pele .

Os suplementos de vitamina muitas vezes conter materiais de sucata, como sílica, diferentes sabores, cores artificiais, etc vitamina C em pó é livre destes aditivos lixo e oferece 100% puro vita C para seu corpo. Vitamina C pode fazer maravilhas na remoção de sinais de envelhecimento da sua pele.A ingestão regular e aplicação irá manter sua pele jovem e saudável, mesmo em seus 50 anos .

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