A vitamina C: A cura para a constipação - Nutrição

Altas anúncios potência são aparentemente interminável empurrando-nos a tomar mais e mais suplementos, incluindo vitaminas.

No entanto, você sabia que, além de todos os outros benefícios, é também um remédio para a constipação? Sim, essa é a constipação direita. Produtos da farmácia, eventualmente, destruir os nervos no intestino que podem levar a uma vida de uso. Vitamina C empor outro lado é um produto puramente natural.

The para o uso da vitamina C como uma cura para a constipação vem de nada menos, então a única duas vezes não compartilhado ganhador do Prêmio Nobel, Dr. Linus.

Não dose específica é recomendada, a quantidade certa de tomar varia de acordo com a tolerância do indivíduo à vitamina demais pode levar à diarréia ou até mesmo dor abdominal, por isso a recomendação é começar pequeno, talvez de 2.000 miligramas no café da manhã eo mesmo no jantar. EleParece que 5, em ambas as refeições dá a maioria das pessoas os melhores resultados. Este montante pode muitas vezes resultar em um movimento do intestino antes de ir trabalhar.

No entanto, cuidado, deve ser uma boa refeição, e não apenas uma rápida xícara de café pequeno-almoço deve incluir um prato de fibra, uma fruta e uma bebida quente..

Como funciona o C Bem vitamina C é um laxante natural, mas que também recebe ajuda do reflexo gastro cólica;?? Um mecanismo natural nervo fisiológica Tomar vitamina C pode dar outros benefícios potenciais, reduzindo hérnias do cólon e, possivelmente, o.risco de câncer do intestino.

Existe uma crença de que o consumo excessivo de vitamina C pode causar pedras nos rins, no entanto eu não encontrei nenhuma evidência médica significativa deste. Próprio Dr. levou 20 mil miligramas de vitamina C por dia e viveu até a idade madura de 95.

Assim, parece que a vitamina C tem muitos, incluindo a melhoria de seus movimentos intestinais.

No entanto, em caso de dúvida, sempre consulte o seu.