A verdade sobre suplementos - Nutrição

Trabalhar em hematologia eu aprendi muita coisa sobre o corpo ea única coisa que me foi dada uma prova de ou devo dizer o que eu sabia o tempo todo é que você não precisa de suplementos vitamínicos, a menos que você é deficiente em vitaminas.

Tomar suplementos quando você não precisa deles não pode ter apenas um mal efeito sobre você, tais como ferro, e os homens nunca deveriam tomar ferro a menos que eles apresentam deficiência de ferro, pois poderia causar uma parada caridac. Como uma questão de fato ninguémprecisa de ferro, a menos que eles são deficiência de ferro.

É claro que os ratos de academia e formadores vão dizer que você precisa de suplementação, mas este é mais longe da verdade. Quando você tomar vitaminas e seu corpo não usá-los, a única coisa que você faz é excretar-los em sua urina. Portanto, o seupraticamente pagando para as pessoas xixi caros.

Se você está se sentindo cansado, eu sugiro que você tem o seu praticante geral verificar os seus níveis de vitamina antes de decidir participar de tomar um punhado de vitaminas que você não precisa. Se você está comendo uma dieta equilibrada, você não precisavitaminas. Se você não tem vitamina deficiente, você não precisa de vitaminas.

A menos que você está informado pelo seu médico a tomar suplementos, GNC e todas as outras lojas de alimentos saudáveis ​​estão vendendo produtos caros que realmente estão fazendo o que você não é bom.

Agora, não me começar trios Omega erradas são bons para a saúde do coração e algumas outras vitaminas, como a vitamina C vai ajudar a afastar um frio, mas todas as outras vitaminas são um desperdício de dinheiro se o seu corpo não é deficiente nessas vitaminas.

Existe muito pouca evidência na investigação para apoiar que as vitaminas são de qualquer valor. Bilhões de dólares são gastos todos os anos neste negócio e que é exatamente o que é um negócio para vender às pessoas coisas que elas não precisam.

Se você está anêmica, então sim, o seu médico irá prescrever ferro para você, mas só se você é deficiente em que a vitamina. O mesmo é com o B-12. Tendo muito dessas vitaminas pode ser fatal.

Se você tem mais de tudo não sentir o seu estado normal, então eu diria que o seu médico verificar os seus níveis de vitamina. Se você é deficiente, em seguida, por todos os meios levá-los. Se não são, então, encontrar a outra razão pela qual você está se sentindo do jeito que vocêfazer.

Desperdiçar dinheiro em vitaminas é exatamente isso um desperdício de dinheiro e você está apenas fazendo xixi o que o seu corpo não usa e se ele não precisa disso, então acho que o que?? Você levou algo para nada, que é como eu disseum desperdício de dinheiro.

Os médicos que trabalham para pedi-lhes:? Precisamos vitaminas Eles disseram: Não, se você não é deficiente em nenhum deles, então você não precisa deles.

Para as pessoas de saúde. Não tome o que você não precisa.