7 Benefícios do Óleo de Fígado de Bacalhau - Nutrição

ABenefícios do Óleo de Fígado de BacalhauÉ incrível, abrangente e altamente recomendado por profissionais de saúde em todo o mundo, como parte de sua dieta diária saudável. Omega-3 ácidos graxos é uma das gorduras mais importantes para consumir eÓleo de fígado de bacalhauContém estes em doses altamente concentradas. Óleo de fígado de bacalhau é uma grande fonte natural de vitamina A e D. O óleo de fígado de bacalhau contém o ácido graxo Omega-3DHAÁcido docosahexaenóico), que é um elemento essencial primário para várias partes do corpo humano, incluindo a pele, da retina e do cérebro. Outra omega-3 ácidos gordos encontrados no óleo de fígado de bacalhau éEPAÁcido eicosapentaenóico), que ajuda na redução da dor e da coagulação do sangue, para citar apenas alguns. Aqui você vai encontrar 7 Benefícios de óleo de fígado de bacalhau e por isso que é importante consumir os ácidos graxos ômega-3 encontrados nos mesmos no dia a diabase. Os 7 benefícios listados estão em nenhuma ordem particular.

Os benefícios do óleo de fígado de bacalhau foram descobertos pela primeira vez em vilas de pescadores escoceses e as costas de pesca escandinavos da Noruega e da Islândia.

Essas comunidades iria colocar-se com invernos rigorosos e falta de luz solar, devido à sua posição geográfica no hemisfério norte.

Como eram vilas de pescadores de bacalhau foi em abundância e eles descobriram que o óleo de fígado de bacalhau parecia ter propriedades que os ajudaram a vencer qualquer infecção ou doença.

Eles religiosamente alimentar o óleo natural deFígado de bacalhauPara aqueles derrubado pela doença.

Óleo de fígado de bacalhauUtilizado para ser feita colocando fígado de bacalhau doce e água salgada em um barril de madeira e deixando o fermento mistura combinada. Eles extrair o óleo depois de uma cerca de um ano de fermentação.

Óleo de fígado de bacalhau contém mais vitamina A e D do que qualquer outro alimento e é classificado como um superalimento quando se trata de desenvolvimento do cérebro e da estabilidade.DHAEncontrado no óleo de fígado de bacalhau é também o que a mãe de um recém-nascido produz em seu leite. Isso é vital para o crescimento e desenvolvimento do cérebro em crianças. Alguns estudos têm sugerido que o TDAH (déficit de atenção e hiperatividade) pode ser atribuído aa falta de DHA no cérebro como uma grandeBenefício do óleo de fígado de bacalhauO consumo é a melhoria da função do cérebro, incluindo memória, depressão e transtorno bipolar, entre outros ...

A deterioração da visão do olho pode ser retardada pela ingestão deOmega-3A condiçãoAMDDegeneração macular relacionada com a idade) podem levar à perda de visão devido a danos provocados no centro do olho. A ingestão de Omega-3 a partir deÓleo de fígado de códigoÉ um grande benefício para os seus olhos, pois irá reduzir o risco de AMD. Este, juntamente com a vitamina A vai ajudar a manter os olhos saudáveis. Se o ácido graxo ômega-3 DHA é a sua maior concentração no interior do olho. Tomar óleo de fígado de bacalhauajudar a repor alguma deficiência na região.

Os ácidos graxos no óleo de fígado de bacalhau Omega-3 beneficia o seu coração, como eles produzemOs miócitosOs miócitos. São obrigados a fazer o seu batimento cardíaco através de impulsos elétricos que gera e que estabiliza o ritmo do coração. Ataques cardíacos são um dos maiores assassinos da Terra e Omega-3 vai ajudar a estabilizar e regular o coração para aqueles que têm anteriormentesofreu um ataque cardíaco.

O mais comum conhecidoBenefício do óleo de fígado de bacalhauÉ para manter os ossos saudáveis. Óleo de fígado de bacalhau é uma grande fonte natural de vitamina D, que é necessária para manter a densidade e força em nossos ossos.

Ser deficiente em vitamina D pode causar osteomalacia (também conhecido como raquitismo nas crianças), e estudos mostraram que o óleo de fígado de bacalhau e outros peixes gordos contendo naturalmente vitamina D pode ajudar a prevenir uma tal condição, embora o óleo de fígado de bacalhau contém doses mais elevadas de vitamina Ddo que outros peixes oleosos como cavala .

Se os ossos não têm quantidade suficiente de cálcio ou vitamina D podem se tornar quebradiços e finos, óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a permitir o crescimento ea estrutura dos ossos, ajudando assim a condições como osteoporose, o mais doloroso de doenças degenerativas. Óleo de fígado de bacalhaué muito eficaz em retardar a desvalorização da cartilagem articular. Outro benefício do óleo de fígado de bacalhau é o tratamento para condições artríticas, como a artrite reumatóide. Isto é devido a suas propriedades anti-inflamatórias através de EPA e DHA. Também é aconselhado a tomarÓleo de fígado de bacalhauPara as doenças tais como a doença de Crohn e lúpus.

Um grandeBenefício do óleo de fígado de bacalhauÉ que é uma fonte natural de vitamina A. A vitamina A é o que mantém nossa pele saudável e uma ingestão diária de isso pode ajudar a retardar o processo de anti-envelhecimento de nossas células da pele e do declínio do colágeno naturalmente produzido. Isso significa que o óleo de fígado de bacalhauÉ fantástica a luta contra os danos acne e sol.

Embora a informação relacionada com os ácidos gordos omega-3 são especulativos e complexas na natureza em relação à prevenção de cancro, os estudos indicaram que a omega-3 podem ajudar com o da próstata, mama e colo-rectal. Isto pode ser devido à vitamina D noóleos duvidoso comoÓleo de fígado de bacalhauIdentificar as células ruins no corpo, ajudando o seu sistema atacá-los. Houve um estudo realizado na Universidade de Manchester (Reino Unido), recentemente sugeriu que os voluntários que receberam suplementos de ômega-3 foram mais capazes de combater os efeitos nocivos do sol na peledo que aqueles que receberam um placebo. Universidade de Manchester fez aconselham que as evidências não são conclusivas, mas mostrou que os benefícios do ômega-3 nutrientes pode ir alguma maneira de ajudar na prevenção de câncer de pele.

Para aqueles que têm problemas para dormir à noite, tem sido recomendado que o óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a ter uma boa noite de sono. Alguns estudos têm mostrado que ela parece ter um efeito calmante sobre aqueles que anteriormente não conseguia dormir. Pessoas que sóse, em média, 3-4 horas por noite viu uma melhora quando tomar óleo de fígado de bacalhau em uma base diária. Pode ser até a afetá-lo tem no coração e no cérebro que dá um efeito calmante e permite que aqueles que lutam para conseguir dormir umboa noite de descanso.