4 maneiras de limpar um fígado lento naturalmente: Construindo o fígado - Nutrição

Por mais de um século a medicina natural tem conhecido que o reforço irá tratar muitas doenças. A finalidade do fígado é limpar o sangue de toxinas provenientes de comida, ar e água. Se a função do fígado é lento, as toxinas começar a construir-se no sangue,levando a muitas condições crônicas de saúde ao longo do tempo. Um problema comum entre as mulheres é o desequilíbrio de estrogênio, que é influenciada por vários fatores.

Mesmo quando o fígado está a funcionar em níveis ótimos desmantelamento de grandes quantidades de é uma tarefa desafiadora. Os efeitos colaterais são manifestos em debilitante e alteração de humor tensão pré-menstrual. Outros sintomas possíveis de um incluem dores de cabeça, fadiga, tom de pele pobre, círculos escuros sob osolhos, artrite, insônia e um gosto amargo na boca .

As causas mais comuns de um fígado lento são o envelhecimento, uso de medicamentos, como antibióticos, hormônios sintéticos, contraceptivos orais e drogas anti-ulcerosos, a exposição a metais pesados ​​como chumbo, mercúrio e cádmio e uma dieta rica em gorduras hidrogenadas e açúcares. Liverfunção também pode ser enfraquecida, devido à falta de nutrientes necessários. condições sanitárias existentes são também um sinal de que o fígado não está a funcionar correctamente.

Os benefícios da limpeza do fígado incluem aumento da energia e resistência, melhor concentração, aumento da resistência a enfermidades e doenças, melhora a digestão, a redução das alergias e perda de peso.

Aqui estão os 4 melhores maneiras de limpar o fígado:

1) Comer saudável - Consumir alimentos cheios de gorduras e substâncias químicas não saudáveis ​​e bebidas que contenham álcool coloca uma enorme pressão sobre o fígado Em vez disso, consumir alimentos ricos em fibras e outros nutrientes, como frutas e legumes, cereais integrais, nozes e sementes Foods..mais benéfico para a saúde do fígado e limpeza incluem frutas cítricas, brócolis, beterraba, repolho, alcachofras, maçãs, espinafre, arroz farelo de aveia, cebola, aspargos, tomate, alho, aipo, feijão de corda, feijão de soja, feijão e rabanetes. Semprebeber bastante água diariamente para permitir que os rins para limpar corretamente as toxinas do corpo.

2) -. Uma maneira rápida e eficiente para desintoxicação do fígado A combinação suco ideal contém beterrabas, cenouras e aipo Fasts deve variar de alguns dias a uma semana, dependendo da quantidade necessária de rápida deve ser quebrada com 2 -.. Trêsdia de frutas, legumes e arroz integral.

3) Toxinas se acumulam na gordura e células musculares. Uma forma eficaz para mobilizar estas toxinas é pelo suor para fora através da pele. A forma mais eficaz de realizar isto envolve, pelo menos, uma meia hora de exercício e de uma sauna 2período de uma semana. Consulte um profissional de saúde familiarizados com a desintoxicação antes de começar.

4) suplementos diários - um multivitamínico diariamente pode ser adicionado a apoiar a função hepática Altas doses de vitamina C (pelo menos 2000mg/daily) têm sido eficazes na melhoria da função hepática Tomar um suplemento acidophilus totalizando 15 -.. 20000000000 culturas ativos diariamenteTambém é recomendado. As ervas de limpeza mais eficazes incluem-leão, alcaçuz, o cardo de leite, mirtilo, raiz de chicória, bardana e astrágalo. Outros suplementos são eficazes açafrão, extrato de folha de alcachofra e suco de grama de trigo.