Saúde e Beleza Benefícios do Extrato de Chá Verde - Nutrição

A não ser que foi servido em um restaurante japonês, eu sempre achei a amargura persistente dos taninos do chá verde um pouco decepcionante. Este conjunto em movimento minha busca para adquirir todos os benefícios do chá verde sem ter que ingerir até xícarasdas coisas.

Os potentes antioxidantes, compostos polifenóis e catequinas são universalmente encontrados em todos os chás -. Chá verde, chá preto, chá oolong, etc Eles são todos da mesma planta do chá, embora o chá verde é acreditado para ser mais potente do que estes outros chás. devido ao método de preservar suas catequinas folhas de chá verde não são fermentadas deixando-os unwilted e não oxidado;. folhas de chá preto e oolong passar por um processo de esmagamento e fermentação em que as folhas estão murchas, machucado e parcialmente oxidado

O extracto de planta é feita por imersão das folhas de chá verdes num líquido alcoólico ou hidroalcoólico. Uma vez que o teor de catequinas atinge 25% ou mais, o extracto substancialmente concentrada é então dispensada na cápsula conveniente, pílula, comprimido, pó ou forma de tintura para usoem coisas como cosméticos ou para consumo .

Desde que o chá foi descoberto pela primeira vez, seu cultivo e consumo têm sido incentivados por causa de sua aparente capacidade de evitar doenças, fortalecer a capacidade de concentração, purificar o corpo, e ajuda a digestão. Legends de suas propriedades medicinais atingiu a Europa eo Novo Mundo a partir deChina, intrigante o consumidor ocidental, e agora, séculos depois, a pesquisa moderna começou a se confirmar muitas dessas crenças primitivas .

Uma dose diária de 300 a 400 mg de extratos de chá verde é recomendado: 1 cápsula é igual a cinco xícaras de chá verde extrato de chá verde padronizado deve ser composto de 80-90% do total de polifenóis e 55% EGCG..

Extracto de chá verde é 20 vezes mais activas do que o antioxidante A vitamina C e E suplementos, e 10 vezes mais eficaz do que muitas fontes de beta-caroteno. O principal componente é presumido ser EGCG, que pode ser mais do que 40% do extracto.

As catequinas do chá verde são essenciais antioxidantes solúveis em água que são feitos de epicatequina (EC), epigalocatequina (EGC), epicatequina galato (ECG) e epigalocatequina galato (EGCG).

Os componentes antioxidantes bioflavonóides-como de extracto de chá verde, conhecido como polifenóis e catequinas, têm numerosos efeitos benéficos sobre o corpo humano Estas ajudas antioxidantes, nas suas funções normais e saudáveis, físicos e bioquímicos -. Como o de sistemas de órgãos e estrutura de células vivas.

Eles têm a capacidade de penetrar em uma célula e protegê-lo contra a morte celular causada pela invasão dos radicais livres. Radicais livres são compostos nocivos que alteram as células e destruir DNA, que se correlaciona diretamente com o processo de envelhecimento, bem como o desenvolvimento muitos problemas graves de saúde.

Este método de defesa inibe a vários vírus, controlo de inflamação, estimula o sistema imunológico, e previne o crescimento de células anormais, que pode causar muitos estados de doença, incluindo desordens que causam artrite, cancro, tumores e doenças do coração.

Há cada vez mais dados que mostram que o EGCG encontrado em extracto de chá verde, juntamente com os seus outros flavonóides, pode ser valiosa no tratamento de cancros do cérebro, da próstata, do colo do útero e da bexiga, controlando o crescimento de vasos sanguíneos, que desempenha um papel fundamental em muitos destes eoutras doenças.

Também é uma das muitas estratégias naturais para ajudar com o metabolismo do colesterol. Extrato de chá verde foi mostrado para reduzir o colesterol e lipoproteína de baixa densidade (LDL) e, por sua vez, elevar os níveis de HDL, o colesterol bom, que ajuda a remover o acúmulo de placaacima das paredes arteriais. As catequinas no chá verde ajuda por bloquear a absorção de diminuir o nível total de colesterol no sangue. Isto reduz o risco do corpo para a aterosclerose, o endurecimento e espessamento das paredes das artérias, para prevenir a doença da artéria coronária,ataques cardíacos,, pressão alta e coágulos de sangue.

Use o extrato de chá verde em pó para criar a sua própria máscara facial, penteado para com ingredientes como maionese, ovo, clara de ovo, leite, iogurte, azeite, mel, e mesmo com água destilada ou mineral.

?Adicione o extrato de chá verde ao seu caseiro.

Faça seu próprio adstringente facial e purificadores com o extrato líquido, hamamélis e água destilada.

Esfrega corpo irá beneficiar de extracto de chá verde, fazendo uma pasta com uma transportadora de petróleo e de açúcar, sal, aveia, café, e outros semelhantes.

Faça seu próprio extrato de chá verde líquido usando um.

Siga os links anexados para receitas e instruções)

Se beber ou aplicá-lo topicamente na pele, os benefícios antioxidantes do extrato de chá verde também oferecem uma gama significativa benefícios anti-envelhecimento.

Não só beneficia o corpo, limitando a inflamação e apoiar o sistema imunológico como mencionado acima, mas também através da melhoria da circulação sanguínea e eliminação de toxinas.

Extrato de chá verde efetivamente acessa a pele através da corrente sanguínea para ajudar a retardar o desenvolvimento de alguns sinais de envelhecimento. Sua propriedades antioxidantes ajuda na supressão de causar câncer radicais livres e rejuvenescer as células da pele morrem causadas por exposição à poluição, tabagismo e excesso de luz solar.

Os ricos em compostos de polifenóis do chá verde e do seu extrato também trabalham para minimizar os danos causados ​​por queimaduras e exposição excessiva à radiação ultravioleta do sol (UV). Eles também podem aumentar outros produtos de proteção solar especialmente os filtros solares que contêm ingredientes naturais, como o dióxido de titânio eóxido de zinco.

Maquiagem, loções, cremes e produtos de beleza estão usando o chá verde antioxidantes como em produtos, ao invés de antioxidantes produzidos quimicamente. Junto com as vitaminas C e E, chá verde tem propriedades antimicrobianas que ocorre naturalmente para ajudar a prolongar a vida de prateleira.

Catequinas do chá verde e cafeína tem propriedades termogênicas, ou de queima de gordura que são conhecidos por aumentar o gasto energético ea oxidação de gordura, que trabalha diretamente sobre o metabolismo das células de gordura para suportar o gerenciamento de peso.

Um estudo randomizado realizado no Centro de Pesquisa Clínica Geral (GCRC), da Universidade de Oklahoma Health Sciences Center (OUHSC) mostrou que o consumo de bebida o chá verde de quatro xícaras por dia ou extrair a suplementação de 2 cápsulas por dia durante 8 semanas causou uma diminuição significativa napeso corporal e índice de massa corporal (IMC) nos trinta e cinco indivíduos com obesidade e síndrome metabólica .

Este efeito termogênico é atribuída a uma interação sinérgica entre os catequina-polifenóis e cafeína para estimular a termogênese do tecido adiposo marrom. Em outras palavras, ela naturalmente trabalha para queimar gordura corporal.

Extrato de chá verde também é um alimento calórico negativo e as substâncias nele promover a perda de peso através de um metabolismo impulsionado e supressão do apetite.

Outros benefícios resultantes são:

Os efeitos colaterais em pessoas que estão em uso de medicação prescrita ou de consumo excessivo podem incluir: