Descubra 8 benefícios de beber chá verde - Nutrição

Você pode ser um de beber chá verde de vez em quando você ficar doente ou no inverno. Mas você sabia que o chá verde tem uma série de benefícios quando você bebe regularmente. Se não, aqui estão oito benefícios de tomar um por diadose de chá verde!

1.) Reduz o colesterol ruim

Chá verde ajuda na diminuição da absorção de colesterol no seu sangue. Além disso, ele ajuda a remover o colesterol ruim no sangue e colesterol total geral.

2.) Coração Saudável

O chá verde tem grande antioxidantes que ajudam a promover a saúde do coração, dilatando-lo, melhorando o fluxo sanguíneo, ajudando a diminuir a chance de artérias obstruídas devido a alimentos processados ​​e fritos. Artérias obstruídas podem levar a uma doença cardíaca ou acidente vascular cerebral grave.

3.) Perda de Peso

Se você já estiver em um regime de perda de peso, você vai ter um pouco mais de uma borda incorporar o chá verde na sua dieta. Chá quente é uma ótima maneira de aumentar o seu metabolismo, mas os nutrientes do chá verde e do fato de queé um dos chás mais natural lá fora, faz maravilhas. Além disso, adicione um pouco de canela para ajudar a trazer o seu metabolismo um pouco mais e adicionar algum sabor para seu chá!

4.) Ajuda a regular o açúcar no sangue

Esta é uma ótima bebida para ajudar diabéticos. É sempre uma batalha para manter um certo nível de glicose e isso ajuda a estabilizá-lo melhor. Além disso, ele contribui com a de utilizar a insulina de forma melhor. Se você não tem diabetes, verde regularo consumo de chá é bom para manter-se sob controle. Get full off seu chá verde e omitir os sucos de frutas açucaradas e refrigerantes. Você estará salvando a si mesmo e você nem sabe disso! Como resultado de manter seu peso sob controle,isso vai ajudá-lo no que diz não ter diabetes tipo 2, à medida que envelhecem. A causa é muitas vezes devido ao excesso de peso .

5). Proteção do fígado

Bebedores excessivos estão sujeitos a danos no fígado / doenças do fígado. Ele é inteligente, não só para beber com responsabilidade, se você bebe, mas também ajudam a desintoxicar o fígado com água e chá verde. O chá vai ajudar a limpar seu corpo de toxinas devido ao naturalantioxidantes. Esse é um dos principais benefícios do chá verde em relação a outros chás (que é menos processado).

6.) Ajuda a prevenir certos tipos de câncer

Isso ajuda a reduzir as chances de câncer de mama nas mulheres. Não fumar é a melhor maneira de prevenir o câncer de pulmão, mas o chá verde ajuda a fumantes e não fumantes limpar seus pulmões. Há ainda pesquisa do Instituto Nacional do Câncer, que sugere uma forma tópica de chá verdepara ajudar com tumores de pele pré-cancerosas .

7.) Aumente Antioxidantes

Com tantas toxinas produzidas no ar ou em produtos químicos que usamos, é importante ter uma maneira de ajudar a destruir estes em uma base regular. Chá verde ajuda a manter a pele saudável e fazer uma reversão para as células degenerativas em sua pele paramantê-lo de aparecer mais. Suas células permanecerá saudável e vibrante. Os antioxidantes ajudam a evitar doenças e substâncias estranhas de entrar em sua corrente sanguínea. Você também terá mais antioxidantes absorvidas em sua corrente por um longo período de tempo.

8.) Estimula o sistema imunológico

Se você é o tipo de pessoa que fica doente durante a passagem do tempo, você pode querer estocar cedo em seu chá verde. Isso irá ajudá-lo a aumentar a sua imunidade ao resfriado comum. Os flavonóides no chá verde ajudam muito com a manutenção de umcorpo sadio. Além disso, a clorofila e fibras ajuda a reduzir o desperdício em seus intestinos e cólon. Isso dá ao seu corpo mais foco para ajudar a manter as substâncias estranhas para fora. Quanto mais eficaz o seu corpo executa, menor a chance de você ficar doente.

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