Maca raiz benefícios e efeitos colaterais e por que alguns chamam de viagra natural - Nutrição

Root Maca. É quase tão divertido quanto dizendo chimichanga. Mas Maca raiz é mais saudável do que chimichangas. Só achei que você deveria saber ... Maca raiz está se tornando cada vez mais popular por causa de seus muitos benefícios, mas também porque muitos homens e mulheresestão chamando deViagra naturalComeçou sua atenção? Vamos continuar então ...

A raiz de maca tem sido elogiado esquerda e direita, especialmente por causa dos efeitos positivos que tem em hormônios do corpo. Mulheres com grave ou passando por menopausa experiência a diminuição destes sintomas com o consumo regular de Maca raiz.

Além disso, por causa do efeito que tem sobre os hormônios, raiz de maca tem sido elogiada como um viagra natural,Aumentando a libidoEm ambos, homens e mulheres, e cada vez mais ereções ea contagem de esperma nos homens.

Regulamenta os ciclos menstruais

Regula e aumenta a função do sistema endócrinoEstas são as glândulas que fornecem as hormonas necessárias para regular funções corporais e metabollic como a fertilidade, libido, a digestão, a função do cérebro, os níveis de energia e a fisiologia do sistema nervoso As hormonas glândulas que secretam estes desempenham um papel importante na.desenvolvimento de doenças graves e doenças como câncer e depressão. Então, a raiz de maca tem também a vantagem de ser anticarcinogenic .

Regula o metabolismo

Ajuda a construir o músculoPode ser usado como uma alternativa para os esteróides.

Aumenta a fertilidade

Ossos e dentes saudáveisA raiz de maca tem a maior concentração de cálcio do que qualquer outra planta do seu tipo.

Previne e reduz a perda de cabeloPor causa de seu alto teor de zinco, Maca raiz melhora a oxigenação dos tecidos e favorecer o desenvolvimento normal do cabelo.

Atrasos processo de envelhecimento

Melhora os níveis testorone em homens

Fortalece o sistema imunológico

Reduz o colesterol (LDL) e aumenta o mau colesterol bom (HDL)

Fornece energia e vitalidade ao pâncreas e glândula tireóide

Energizador WonderfulNada mais monstro ou Red Bull Maca raiz tem efeitos energizantes semelhantes como ginseng, se não melhor

Benéfico para o sistema circulatórioDiminui o tempo de cicatrização de feridas e lesões.

Reduz a anemia

Não, raiz de maca não contém hormônios. A razão pela qual ele tem um efeito hormonal é porque ele nutre o sistema endócrino e ajuda a essas glândulas produzem hormônios vitais em quantidades ideais necessárias para cada pessoa.

A raiz de Maca não deve ser tomado durante a gravidez ou a lactaçãoNão existem estudos que afirmam que Maca raiz poderia danificar o bebê, mas não existem quaisquer estudos que indicam o oposto Em outras palavras, não há pesquisas suficientes para dizer se ele é seguro ou não para o bebê.Então, só para estar seguro, ficar longe dela enquanto estiver grávida ou a amamentar.

Não dê Maca raiz para as criançasPelo mesmo motivo mencionado acima:. Investigação não o suficiente para ver se as crianças poderiam ser afetados negativamente por essa raiz

InsomniaPorque Maca raiz aumenta os níveis de energia, você pode ter um tempo difícil de ir dormir, se você tomá-lo após 12:00 tomar os suplementos de raiz de Maca na parte da manhã para resolver este problema..

O gás e diarréiaA raiz de maca tem um alto teor de fibra Se o seu corpo não está acostumado com isso, pode causar gases e / ou diarréia No entanto, esse efeito desaparece após os primeiros dias de tomar Maca raiz, ou até que seu corpo se ajusta...

HipertensãoMaca raiz tem um alto teor de sódio que pode causar ou agravar a hipertensão entanto, Maca raiz também é rica em potássio, que, presumivelmente, equilibra os níveis de sódio, o que pode diminuir a chance de hipertensão Mais uma vez, não há pesquisas suficientes para provarou refutar essa afirmação. Mas para estar no lado seguro, não consumir Maca raiz se você tiver predisposição à hipertensão .

Não para pessoas com problemas de tireóideMaca contém iodo, que pode ser muito bom ou muito ruim para as pessoas com problemas de tireóide, dependendo de sua condição de uma vez, sempre consultar seu médico para saber se é seguro ou não..

Eu tentei Maca raiz e eu tenho que te dizer, eu não amá-lo. Meu ciclo menstrual é muito regular, mas a raiz Maca fiz o meu ciclo mais longo, o que é incrível, porque eu passei 44 dias sem um período menstrual. Mas eu estavatambém com medo, porque eu pensei que eu estava grávida. que eu não gostava disso, mas talvez algumas outras pessoas fazem. (Quem não ama menos períodos de um ano, né?)

Em qualquer caso, esse foi o único efeito colateral que eu experimentei de raiz de Maca, o que foi suficiente para eu parar de usá-lo.

A raiz de Maca é mais comumente usado em sua forma em pó que pode ser adicionado a sucos, shakes ou apenas água.

A raiz de Maca também vem em forma de farinha, de modo que você pode assar deliciosas guloseimas com ele. A raiz em si também pode ser cozido.

Há também o chá Maca.

A raiz de Maca não deve ser consumido por mais de 3 meses em um momento. Use-o durante três meses e deixar seu corpo descansar por mais alguns meses antes de voltar a ele.

Além disso, iniciar a ingestão de lentamente. Maca pode ter alguns efeitos muito drásticas em seu corpo. Começar a tomar suplementos de maca, uma vez por semana e ver seu corpo reage. Deixe seu corpo se ajustar a ele, antes de afogá-lo na maca, como isso poderia teralguns efeitos negativos (cansaço, períodos perdidos, etc). Lentamente, aumente a ingestão de Maca para colher todos os benefícios desta maravilhosa raiz tem para oferecer.

Você já teve alguma experiência positiva ou negativa com Maca root? Diga-me sobre isso em seus comentários. Estou sempre interessado em aprender mais!

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