São bebidas de proteína de Segurança? - Nutrição

Eu já mudei minha rotina de treino para incluir apenas exercícios de peso corporal combinado com HIIT e cardio, mas eu fiquei com o plano alimentar, pois parecia estar a trabalhar para mim.

Algumas semanas atrás a notícia relataram níveis nocivos do metal tóxico foram encontrados em shakes de proteína e pode ser potencialmente perigoso.

Relata-se que os metais tóxicos arsênico, cádmio e chumbo foram encontradas em 15 bebidas testadas. Fornecedores afirmam que as bebidas são ainda seguros para consumir e não representam riscos para a saúde, mesmo que três porções são tomadas.

Mas os especialistas afirmam o contrário.

Consumer Reports diz que o Myoplex produtos e Muscle Milk são de maior preocupação porque três porções de estas bebidas podem representar um risco.

A notícia foi chocante e eu estava irritado com ele. Fui direto para o Google e pesquisou sintomas de intoxicação por metais tóxicos. Apesar de eu me sentia bem e não tinha sintomas ou efeitos colaterais das bebidas que eu tinha sido demorado por quase dois anos, euimediatamente pararam de usar os produtos.

De acordo com Urvashi Rangan, eles estão preocupados com os baixos níveis crônicos de exposição aos metais pesados. Estes metais podem permanecer no corpo por muito tempo.

Ao ler isto, então eu pesquisei Myoplex é segura para beber , e de acordo com os fornecedores, eles são. Então, qual é todo o hype sobre Quem exatamente estamos acreditar? Entrei em contato com minha nutricionista e ele me aconselhou apare de tomar a refeição bebidas de reposição, o que eu tinha .

Andrew Shao, do Conselho para a Nutrição Responsável, afirma que os níveis de metais pesados ​​encontrados são sub mínimos FDA e, portanto, não são um problema de saúde.

Consumer Reports diz que não há regulamentos que exigem comprovação de segurança relativo a esses produtos.

Então, eu ajustei minha dieta para incluir alguma proteína, mas frutas e vegetais frescos em sua maioria. Estou satisfeito com os resultados que estou recebendo do meu plano alterado. Tenho mais energia pós-treino, e não mais almejar o chocolateshakes de proteína e bares.

Ouça seus instintos e que seu corpo está lhe dizendo. Fui contra o meu melhor julgamento, quando eu comecei a usar suplementos de proteína. Eu raramente colocar nada em meu corpo, mesmo Tylenol. Você nunca sabe o que pode estar dentro de pacotes nos dias de hoje.

Seja cauteloso e consultar um profissional antes de tentar qualquer coisa.

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