Quais são as melhores barras de proteína - Nutrição

Com a vida agitada que a maioria de nós levam hoje em dia, é difícil às vezes para manter a dieta e estilo de vida saudável que você está tentando levar.? Estar em movimento você? Não pode obter uma refeição completa? E as únicas opçõessão lanches saudáveis. Este é o desgaste? barras de proteína pode fornecer uma excelente alternativa que é rica em proteínas e pobre em gordura e açúcar. Dependendo de quanto você quer pagar, você pode ter um pequeno snack-bar proteína por todo o caminho até umbar cheio de substituição de refeição com proteínas, carboidratos, gorduras boas, vitaminas e minerais .

Os menores bares custos tendem a ser panquecas de proteína. O único problema com estes é com a natureza de um bar baseado flapjack você está indo para obter uma grande quantidade de hidratos de carbono a partir da aveia, o que é ruim se você está seguindo uma dieta de baixo carboidratoNo entanto aveia. proporcionar bons carboidratos complexos de qualidade, que são ótimos para a energia e se você está treinando e se exercitar regularmente, então estes podem ser uma grande fonte de carboidratos em sua dieta. Devido ao nível de hidratos de carbono no bar que eles tendem a ser bastante enchimento,que é outra positiva.

Barras de proteínas maiores são obviamente mais recheio e embalagem maior quantidade de proteínas e carboidratos, muitas vezes. Uma peito de frango de tamanho médio contém cerca de 30g de proteína, que é o que alguns desses bares maiores conter, juntamente com alguns hidratos de carbono e adição de vitaminas e minerais, essas barraspode fornecer um substituto de refeição, quando você está em movimento e não pode comer uma boa refeição.

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