Perder peso com alta proteína de frango grelhado - Nutrição

Se você está procurando maneiras de reduzir a quantidade de gordura na sua dieta, tente comer mais frango. Não é só frango muito magra, mas sua versatilidade faz com que seja um dos favoritos em praticamente dieta de ninguém. Se você é aquele que gosta de comer carneem seguida, o frango é o caminho a percorrer .

Há muitas maneiras que você pode preparar frango, mas se o seu objetivo principal é perder peso, então você vai querer cortar a gordura, tanto quanto possível. Uma das maneiras de fazer isso é por comer o peito de frango, que temmenos de metade da gordura de um bife t-bone, contanto que você remova a pele do peito de frango em primeiro lugar. Ao deixar a pele, você está dobrando a quantidade de gordura no food.This é um dos melhores que éincrivelmente fácil de fazer.? Eventualmente, você não vai mesmo perder a pele.

Chicken para a energia

A galinha tem uma boa mistura de vitaminas do complexo b, que é essencial para a forma como o corpo processa os hidratos de carbono (amido e açúcar), especialmente na quebra de glicogênio, que é a forma como o açúcar é armazenado nas células musculares. Ele não apenas temestas importantes vitaminas do complexo b, mas também é uma boa fonte de niacina, bem como, que irá ajudar seu corpo a converter gordura, carboidratos e proteínas em energia utilizável, enquanto ajuda a regular o açúcar no sangue também. Ambos Bvitaminas são essenciais para suas metas de perda de peso e não deve ser esquecido .

Cooking with Chicken

GrelharSe você grelha sobre brasas em seu quintal ou na sua cozinha esta é uma ótima maneira de fazer uma saborosa refeição de baixo teor de gordura Experimente com diferentes temperos, você ficará surpreso com quantas maneiras você pode cozinhar peito de frango e obter.uma refeição diferente a cada vez.

MarinadesVocê pode alterar o sabor do seu frango usando diferentes fricções ou molhos mais deve ser aplicado antes de cozinhar, mas a maioria dos molhos pode ser usado durante o tempo de cozimento também..

Para se preparar:Mama a cada frango Sal e pimenta e cubra com o suco de limão, coloque em saco plástico ou recipiente de vidro coberto e deixe descansar na geladeira por pelo menos 2 horas. Você também pode usar suco de laranja, bem como para um sabor diferente.

Para preparar:Esmagar 3 a 5 dentes de alho (dependendo de quanto você gosta de alho) e picar com 1 1/2 colher de chá. De sal. Regue com azeite e deixe descansar coberto na geladeira por pelo menos 1/2 hora

Como você pode ver, há muitas maneiras de preparar o peito de frango grelhado e mantê-lo baixo teor de gordura. Apenas lembre-se de retirar a pele (gordura) em primeiro lugar.