Sugar vs Raw Açúcar Refinado - Nutrição

Devido ao recente interesse desta nação em saúde pessoal, é importante entender a diferença entre o açúcar mascavo, açúcar branco refinado e não refinado (ou raw) de açúcar.? Muitos supermercados nestes dias vender todos os 3 variações e mesmo que eles 'está diferente, todos eles são muito semelhantes.

Para começar, é importante notar que o açúcar mascavo é na verdade um termo enganador.? Ele ainda é refinado, mas apenas para colocá-lo em uma forma cristalizada.? O açúcar que é extraído do açúcar cain ou a beterraba sacarinaDeve ainda ser lavada, fervida, filtrada, e pressionada para que seja cristalino e utilizável pelo consumidor.? O produto ainda é de cor castanha.

Este é o açúcar mais comum que você vai ver nas lojas.? O açúcar ainda é derivado de cana de açúcar ou beterraba, que não vai mudar.? O açúcar refinado é obtido através da remoção da sacarose da planta antes que ela seja limpa eas impurezas são removidas do produto.? coisas como o bolor, os solos, as bactérias, talo fibras, e a cera pode ser deixados durante até este ponto.? dióxido de carbono ou de ácido fosfórico e hidróxido de cálcio são então usados ​​para branquear o produto e obter issopara o branco lusterous que estamos acostumados.? Para ser considerado o açúcar de mesa, tem que ser processado mais uma vez.? Ela é filtrada em estado líquido através de carne osso char.? Do começo ao fim, oproduto mudou consideravelmente.? O açúcar que era inicialmente de cor marrom é agora branco.? Finalmente, muitas pessoas se referem ao açúcar refinado como calorias vazias, pois não há absolutamente nenhum valor nutricional ao produto.? Nenhum .

Nosso açúcar mascavo comum passa por exatamente o mesmo processo que o açúcar refinado, mas ao longo do caminho, o melaço é adicionado para dar-lhe a cor marrom e um pouco de doçura adicional.

Seria ridículo para escolher açúcar refinado sobre o açúcar bruto dada a opção.? Açúcares em bruto, tem um mínimo de 11 calorias por colher de chá e se mantém as vitaminas e minerais naturais que estão no suco de cana-de-açúcar.? Açúcar refinado falta para fora em fósforo, cálcio, ferro, magnésio e potássio.? Além disso, durante o processo de refino de açúcar de mesa, existem vários produtos químicos que são utilizados que poderiam ser passadas a pessoa ingerir o alimento. Quando você está na loja, certifique-se de verificar os rótulosdo açúcar que você está comprando.? Apesar de açúcar bruto e açúcar mascavo ambos têm melado, o açúcar mascavo foi adicionado durante o processo de refino e não é a presença natural.? Eles são muito semelhantes em cores, e pode ser difícil dizer semolhando para o rótulo. O uso de açúcar deve ser feito com moderação.? Há muitos estudos observando que o açúcar é a causa da diabetes tipo 2, obesidade e cárie dentária.? Certifique-se de um investimento em sua saúde e usar-lo com moderação.?