A Verdade Sobre Nutrição Leite: Amêndoa Arroz e Alternativas leite de aveia - Nutrição

Nutrição do leite tem sido glorificado na mídia por muitos anos. Houve um tempo em que o leite era bom para você, mas os tempos mudaram. Uma série de efeitos colaterais prejudiciais têm sido associados com o consumo de leite. Vários médicos já relataram a descoberta de diversos sintomas associadoscom o consumo de leite, que incluem fadiga, confusão mental, dor nas articulações, e as condições da pele .

Leite de vaca passa por vários processos que destroem o seu valor nutritivo antes de entrar para o mercado. Regulamentos de saúde exigem que o leite submetido a um aquecimento ou processo para matar bactérias que causam doenças. Infelizmente, este processo altera a estrutura da proteína, que efectua o valor nutricional e absorção.Também destrói muitas enzimas importantes, incluindo lactase, que é essencial para a absorção de lactose. lactose indigestível é a razão para a intolerância à lactose, em tantas pessoas .

Ultra pasteurização, ou ultra alta de aquecimento, que é usado para estender a vida de prateleira, danos nutrição leite ainda mais. Homogeneização é um processo usado para evitar a separação de leite, nata e para prolongar a vida de prateleira. Este processo reduz os glóbulos de gordura, permitindo que oenzima xantina oxidase de escapar para a corrente sanguínea, onde foi encontrada a compreender a saúde do coração ao longo do tempo .

O leite de vaca é carregado com uma variedade de hormônios que podem afetar o equilíbrio hormonal em humanos. Vacas vivem em uma condição estressado devido a doenças, infecções e sobre-ordenha, fazendo com que o excesso de cortisol no sangue. Beber leite com altos níveis de cortisol levapara o aumento dos níveis de stress nos seres humanos. rBGH A hormona de crescimento, que é usado para aumentar a produção de leite tem sido associada ao cancro do cólon, da próstata e da mama. Surpreendentemente, há um ajustamento para o conteúdo de pus no leite.

Infelizmente, a quantidade encontrada no leite é muito superior ao subsídio. Nos níveis atuais pus tem um link direto para uma tensão saudável de doença de bactérias e Crohn. Devido ao espaço limitado, as vacas estão confinados a pequenas áreas, permitindo que doenças e infecções para espalharrapidamente, tornando a utilização de antibióticos necessários .

Oitenta e cinco medicamentos diferentes são usados ​​e apenas quatro são regulados, permitindo oitenta e um desses medicamentos para acabar em seu copo de leite. Superexposição aos antibióticos foi encontrada para levar a bactérias resistentes a antibióticos e alergias. A alergia mais comum entre as crianças éleite de vaca. sintomas que acompanham incluem problemas digestivos, eczema e asma. Leite sempre foi considerado uma boa fonte de cálcio. No entanto, isso pode não ser o caso. Acredita-se por alguns especialistas de que o alto teor de fósforo no leite tende a promoção de cálcio. perda O aumento das vendas de leite de-cevados aumenta o problema porque a vitamina A e D são nutrientes solúveis em gordura, que são necessários para a absorção de cálcio Existem várias opções saudáveis ​​que podem substituir o leite não-lácteos alternativas leite incluem:.. Leite de amêndoa- este é um excelente substituto para o leite, se é orgânico e contém fibras e cálcio Arroz e leite de aveia pode ser encontrada em muitos supermercados por causa da sua popularidade Outra opção é o leite de cânhamo ...