Vida Saudável com probióticos - Nutrição

Jim e eu tinha voado juntos muitas vezes durante as nossas carreiras no ABC Airlines. Tínhamos experimentado greves de iluminação na Flórida, os ventos imprevisíveis nos Açores, longas layovers em Coastal Espanha e um slide de fuga intencionalmente soprado que causou um atraso de dois dias, enquanto emuma Carta Europeia. Jim também foi parcialmente responsável por me assegurar uma posição no DEF Airlines após o desaparecimento da ABC como ele tinha-me sem saber ao me tempo apresentou ao meu futuro piloto-chefe durante uma escala em Bangor, Maine, após uma trans. Atlântico cruzamento da Irlanda É tudo em que você sabe que no jogo de emprego;! mas isso é outra história Como as viagens iam e vinham, cada vez que eu tive a oportunidade de voar com Jim notei que sua saúde parecia deteriorar-se e que ele iriaprogressivamente reclamar mais e mais sobre problemas digestivos, em particular;. incluindo muito ruim azia Na verdade, como ficou cada vez pior para ele, ele acabou levando um recipiente em tamanho real de tums em seu saco de vôo Ele finalmente culminou com Jim ter que evitar.maioria dos tipos de comida! como você pode imaginar, deve ter sido uma existência muito desagradável. Vários meses se passaram e mais uma vez Jim e eu estava programado para voar juntos. já estava na cabine de cabeça para baixo laboriosamente carregar nosso plano de vôonas unidades inerciais, quando ele colocou a cabeça na cabine e disse oi. Quando me virei para voltar a saudação Fiquei realmente surpreso! Jim parecia um novo homem. que eu disse hey Jim, é bom ver você, comovocê está fazendo? Ele sorriu e disse: ótimo! ... probióticos! Claro que eu nunca tinha ouvido falar de probióticos na época, e durante o vôo ele começou a me encher sobre o que eles estavam e os benefícios de saúde maravilhosos eletinha experimentado a partir deles. É com este conhecimento e as minhas próprias descobertas posteriores de seus benefícios que eu apresento a vocêsVida Saudável com probióticos.

O crédito por ser o pensador clínico original no que diz respeito ao conhecimento moderno que temos sobre probióticos é o russo ganhador do Prêmio Nobel Elie Metchnikoff. Na parte muito cedo de 1900 ele estava muito interessado no porquê leste europeus, búlgaros, em particular, gostava de, em suaopinião, acima de média de saúde e longevidade. Após estudar os seus hábitos e dieta que ele passou a acreditar que os microorganismos fermentação no leite que consumiam contribuiu para a causa. Metchnikoff, provavelmente, não seria de todo surpreso ao saber que a ciência ea pesquisa moderna está provandocorrigi-lo! Acontece que há uma boa razão para que os europeus até hoje desfrutar de iogurte fresco como um grampo pequeno-almoço. Na verdade, você seria duramente pressionado para encontrar um café da manhã em um hotel europeu que não oferece iogurte de uma formaou de outra. Há uma razão e que é o próximo!

Antes de olharmos para probióticos em algum detalhe, é importante entender como antibióticos desempenhar um papel na história de probióticos. Eles são dois personagens muito diferentes que desempenham dois papéis muito diferentes e que definitivamente não gostam um do outro.

O primeiro antibiótico moderno foi descoberto e inventada por American Selman Waksman em 1943. Seu estudo da microbiologia incluiu a descoberta de um fungo do qual ele sintetizado o que deu o nome de estreptomicina, que foi bem sucedida no tratamento de tuberculose, a peste bubónica, e meningite, entre outros.Quem poderia argumentar que esta foi uma conquista impressionante? Ele de fato foi, e, posteriormente, muitos outros antibióticos foram desenvolvidos e utilizados em uma infinidade de infecções. Naturalmente, hoje, quando podemos desenvolver uma infecção de algum tipo é o conhecimento ea prática comum de esperaro médico prescrever um destes antibióticos para matar o organismo que causou a infecção em primeiro lugar. Mais frequentemente do que não é muito bem sucedido, como todos sabemos.

Meios probióticos para a vida . Muitos na comunidade médica acredita que a importância de um trato gastrointestinal saudável não pode ser subestimado e que pode de fato ser o fator mais importante na boa vida saudável. Também é muito importante observar que asistema imunitário saudável é fundamental para uma boa saúde, e até 75% das suas células são produzidas no tracto gastrointestinal. Quando se considera o facto de que há dezenas de milhões de americanos sozinho sofrendo de algum tipo de problema digestivo não é difícil de acreditarque o pessoal de saúde pode estar correto. É interessante perceber que falar em termos percentuais, os europeus e os asiáticos têm menos um destes tipos de problemas.

Os probióticos são simplesmente uma outra forma de descrever os microorganismos vivos que compõem as boas bactérias ou flora em seu trato gastrointestinal. Intestinos saudáveis ​​têm bilhões e bilhões desses bons organismos e bilhões e bilhões de maus também. Eles cerca de existir em um 85.% bom 15% ruim proporção com alguém de boa saúde A seguir, é importante compreender: a função desses bons organismos probióticos é promover um sistema imunológico saudável, ativo e eles são essenciais para ajudar o organismo a absorver os nutrientes necessários a partir do alimento que vocêconsumir Você pode pensar em benefício do sistema imunológico da seguinte forma:.. se há pouco espaço para as bactérias ruins existem, você tem menos chance de desenvolver uma infecção e obter, assim, doente ou com problemas crônicos eu percebo que é muitomaneira simples de pensar sobre isso, mas parece que funciona para mim.

Assim, alguém que tenha sido em uso de antibióticos é desprovido dos que aumentam a imunidade nutrientes permitindo boas bactérias! Concedido o mal se foi assim, mas sem os efeitos supressores do bem, não há nada que impeça o mal de tomar posse e causando doença. Também é importante perceber que há pesquisas apontando para o fato de que apenas um único curso de antibióticos pode matar esta bactérias boas e têm efeitos duradouros.

Desde que os antibióticos foram inventados eles têm sido cada vez mais prescrito. Quando você considera o correspondente aumento em distúrbios imunológicos e problemas digestivos, a correlação entre antibióticos e da perda de boas bactérias só pode ser preciso.

Para resumir até agora:

Então, o que podemos fazer para pelo menos mitigar essas condições?

A suplementação é a resposta. À medida que aprendemos mais e mais sobre o que o resto do mundo já sabe, suplementos probióticos estão se tornando cada vez mais disponíveis e não apenas em forma de suplemento, mas também como um aditivo nos alimentos normais que comemos. É possível que você tenhavisto o probióticos adicionados declaração nos rótulos já. Sei que tenho! Esta é uma mudança bem-vinda, a apenas 5 anos atrás, você teria que olhar longo e difícil de encontrar produtos enriquecidos com probióticos. Parte da razão os Estados Unidos têmfoi tão lento para adotar probióticos é que temos um extenso processo de habilitação, que inclui estudos de longo e legislação ativo. Apesar de ter benefícios óbvios, mas também aumenta o processo de conhecimento das características úteis de muitas coisas. Este passa a ser o caso com probióticos.

Muitos suplementos estão agora disponíveis. Os nomes podem ser diferentes, mas todos eles são probióticos nada-a-menos. As duas marcas que eu tenho usado todos os dias durante os últimos 5 anos são de probióticos 'bioinovações e Jardim de Defesa Primal Life.Convido você a visitar seus sites, onde você encontrará mais informações sobre os maravilhosos benefícios possíveis a partir desses suplementos.

Tal como probióticos se tornado cada vez mais populares os resultados dos estudos clínicos são também agora mais disponível. Alguns dos benefícios reconhecidos incluem a normalização da flora internos ou boas bactérias, a estimulação do sistema imunológico, o aumento da absorção de nutrientes, a prevenção da diarreia, promoção de regularidade, redução e eliminação de azia, propriedades anti-tumorais, o equilíbrio do colesterol e uma redução na intolerância à lactose. Há muito poucos outros!

Seu próprio método de suplementação é pessoal e deve ser feito depois de pesquisar os problemas de saúde que possa ter. É possível encontrar recomendações que envolvem grandes doses e outros apenas os pequenos tamanho de manutenção. A única coisa que eles têm em comum é que você deve tomarlos durante ou após uma refeição. Isto é importante porque o ácido do estômago vai estar em forma diluída na presença de alimentos eo suplemento probiótico será mais fácil fazê-lo profundamente para o intestino, onde você quer e precisa.

Em conclusão, é minha esperança que você considere os benefícios dos probióticos e como eles só poderiam ajudar a sua situação de saúde. Jim o co-piloto não é a única pessoa que eu conheci que realmente se beneficiaram. Há muitos outros, incluindo a minhaesposa, amigos e eu. Como um membro da tripulação aérea Estou constantemente exposta aos outros nos confins de um avião e é fundamental que o meu sistema imunitário está a acelerar. Antes de meu próprio uso de probióticos, resfriados e alguma azia fosse um comumocorrência para mim. Tem sido cinco anos agora e resfriados são raros e azia é inexistente. Eu realmente acredito em benefício da suplementação de probiótico e eu ecourage você ler e pesquisar mais sobre o seu próprio. Só se vive uma vez. Devemospara nós e nossas famílias para fazer tudo o que pudermos para ser saudável. vida é para ser apreciado!