Sobrevivendo ao supermercado e ainda comer saudável! - Nutrição

Nós todos sabemos sobre a difícil tarefa de ir ao supermercado a cada semana! Se você tem filhos, você também sabe que você sair da loja com alguns cabelos extra cinza crescer!

Se você é forçado a mercearia com filhos ou não, ainda é importante ter um plano de jogo, antes, durante e depois de sua visita à loja. Nós todos queremos comer mais saudável, certo? Nós todos queremos escolher alimentos que são melhorespara os nossos corpos e nosso planeta também. Abaixo estão algumas dicas úteis para ajudar-nos a fazer essas coisas acontecem!

1.) Faça uma lista e não ir para a loja de fome. Nós já ouviu isso antes, mas é um passo importante que deve tomar a fim de economizar dinheiro. Quando estamos com fome, nós nos tornamos feras agarrando oalimentos mais saudáveis ​​e rápida que encontramos. Quando não seguimos nossas listas, nós gastamos mais de comprar itens desnecessários.

2.) Comprar produtos orgânicos apenas necessárias. Sim, devemos comprar algumas coisas orgânicas, como determinado produto ea maioria dos produtos de origem animal. Bagas, maçãs, pêssegos, aipo, verdes e cenoura estão entre os poucos itens que produzem realmente deve sercomprei orgânica. Ponha de lado o fudge duplas bolinhos mergulhados por agora e usar os centavos extras para o saco de verduras orgânicas. Além do produto, os produtos animais alimentados com orgânicos e grama deve ser considerada se você comer esses itens com freqüência. Isso vai custar maisporém, assim que as receitas não-animal pode ser algo a se considerar. Encorajo-produtos de origem animal orgânicos, devido às quantidades maciças de drogas prejudiciais colocadas em corpos dos animais. que eles comem, nós comemos. Isto tem algumas conseqüências negativas para a saúde a longo prazo.

3.) Pelo amor de todas as coisas sagradas, por favor leia os ingredientes! Lembre-se, a publicidade é bastante enganador! Se a caixa diz mais fibra! Ou Agora, com grãos inteiros! Isso não significa que devemos devorar cadamorsel em cinco segundos. biscoitos orgânicos ainda são cookies com açúcar! Se nós simplesmente pausa, gire a caixa para o lado, e rolar os olhos na direcção certa, vamos ver um grupo de palavras chamadas Ingredients. Se os ingredientesconter mais palavras, então você pode contar, não entendo. Provavelmente, ele irá conter algum produto químico (como um retardador de chama, eu não estou inventando isso) que não tem lugar em nossos alimentos. Coloque a caixa para baixo,e seguir em frente. Lembre-se, os melhores alimentos são aqueles que vêm do chão!

4.) Escolha apenas os itens necessários dos corredores de média . Os corredores médio são onde você irá encontrar seus alimentos mais processados. Esses itens também são bastante elevados no preço. Só comprar itens, como arroz, feijão, e algunsmassas do corredor central. Se você tiver sorte, você pode encontrar alguns cereais que não têm o BHT química nela ..... isto é, se você tiver sorte. Então, ater-se apenas grampos. Você vai ter maisrefeições fora de qualquer maneira.

5.) Finalmente, é de cupons vale a pena? Quando você compra os alimentos que são mais saudáveis ​​para você, as chances são, você não vai ter muitos cupons para eles. As empresas para os alimentos não saudáveis ​​querem que você compre mais do seucoisa nojenta, de modo que eles fornecem quantidades infinitas de cupons. Você só pode obter tanto Helper Hamburger antes de inclinar a balança e entupimento de suas artérias. Então, cupom sabiamente. Eu recomendo pesquisa on-line para cupons de alimentos não-tradicionais. Por exemplo, se vocêé um crente firme em leite orgânico, confira o site 'Stoneyfield Organics para cupons. Muitas lojas estes dias oferecem a loja da marca versão orgânica, o que economiza dinheiro e é muito saudável também.

Seja seu próprio advogado de saúde quando você faz essa viagem especial para a loja. Produtos de pesquisa e comparar preços. Lembre-se, a sua saúde ea saúde dos seus familiares é o que mais importa. Está tudo bem se você está gastando quase duas horas na lojaexaminando rótulos, colocando alguns itens de volta, e sendo exigente. Já fiz isso, e ninguém ainda chamou a segurança! Apenas no mês de fevereiro, eu já economizou mais de US $ 200 por mês em compras, de seguir as dicas acima.compras de supermercado feliz!