Sex Melhor Através Diet - Nutrição

Quando se trata de fazer amor, há uma enorme quantidade de produtos no mercado que disputam o dólar consumidor. Todos estes produtos fazem promessas mirabolantes, ea maioria deles vem com uma bolada. Que você pode não saber é que não existeuma maneira muito mais fácil e seguro para aumentar o seu prazer e coragem, e tudo o que tem é um olhar para o corredor do produto em sua mercearia local. O elemento mais importante para a equação da função sexual é a presença de óxido nítrico em sua dieta. Alimentos ricosno aminoácido L-arginina são os alimentos que o corpo usa para produzir o óxido nítrico. Quando seu corpo libera óxido nítrico os vasos sanguíneos se expandir. A expansão dos vasos sanguíneos nos órgãos genitais aumenta o prazer para as mulheres, e aumenta a rigidez para os homens.Ele também assessores na produção de lubrificação e permite uma melhor resistência. Outro fator essencial para o melhor sexo é uma dieta rica em antioxidantes Os antioxidantes ajudam a danos celulares. reparo que mantém a pele lisa e elástica. Eles desempenham um papel importante na produção de hormônios, emelhorar a circulação. Antioxidantes também alterar a química do sangue, em formas que permitam uma melhor produção de óxido nítrico. ácidos gordos essenciais também desempenham um papel importante, porque eles são conhecidos por reduzir os triglicéridos, que são depósitos gordos que podem inibir o fluxo de sangue. ácidos gordos como aumentar a dopaminabem, e são um benefício geral para a saúde cardiovascular. ácidos graxos essenciais são também conhecidos para melhorar o funcionamento do cérebro, que é o fator mais importante na função sexual. Um elemento que toca em todos esses fatores é a vitamina B3 ou niacina. Niacina dilata o sangueembarcações, auxiliares da saúde da pele e é crucial para um sistema nervoso saudável, melhorando a atividade cerebral. Também é essencial para a síntese de hormônios sexuais estrogênio, progesterona e testosterona. Foi relatado que, pouco tempo após a ingestão, a niacina pode produzirsensações de calor intenso, acompanhados por uma coceira formigueiro em todo o corpo com a duração de 20 minutos. Isto é chamado o Niacina nivelado, e é geralmente considerado inofensivo, embora não imitam a resposta sexual natural. Juntamente com o rubor niacina,indivíduos experimentaram um aumento de secreção de muco na boca e os órgãos sexuais. Também foi descoberto que as mulheres incapazes de orgasmo têm quantidades muito baixas de niacina no seu útero. Niacina promove a libertação de histamina, que é também essencial para a resposta orgasmo masculino.Acima de tudo, uma dieta saudável em geral e estado mental estão a ir mais longe do que qualquer produto de pílula, suplemento ou outro que você pode comprar. Dieta e exercício são fundamentais para a saúde em geral, e, portanto, diretamente relacionado com a sua saúde sexual. como uma rampa de lançamento,você pode investigar os seguintes alimentos para ver o quão eficaz elas são para você.AlimentoEspargos é uma grande fonte de potássio, fibras, vitamina B6, vitamina A e C, e o ácido fólico e tiamina. Estes elementos são excelentes para a produção de histamina, que é necessária para a capacidade de atingir o orgasmo em ambos os sexos.MelanciaEstudos recentes têm mostrado que a casca de melancia contém citrulina que actua muito como os ingredientes de Viagra.OstrasOstras são ricos em zinco, que é essencial para a produção de testosterona, e é boa para a saúde geral da próstata. Ostras são também ricos em ácido D-aspártico e N-metil-D-aspartato que tenham sido demonstrado que o aumento dos níveis de testosterona.MirtilosMirtilos são ricos em antioxidantes e outros compostos que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação.HoneyO mel é uma grande fonte de boro, um mineral que ajuda o corpo a usar e metabolizar estrogênio e também pode aumentar os níveis de testosterona no sangue. Mel também contém vitaminas do complexo B, que discutimos anteriormente para ser bom para a função sexual em geral.Chocolate escuroO chocolate possui feniletilamina e serotonina, que são substâncias químicas associadas com as áreas de prazer no cérebro. Sempre que você está considerando qualquer mudança alimentar ou medicinal, por favor consulte o seu médico ou nutricionista para discutir qual é o melhor curso de ação para você e seus objetivos de saúde.Assim, certifique-se de verificar várias fontes antes de tomar uma decisão sobre o que os suplementos que você quer tomar, por qualquer razão particular. ~ Para a sua longevidade!

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