Pare de beber refrigerante! Sua tentando matá-lo! - Nutrição

É difícil de passar em um. Está em toda parte e é barato. Quase em qualquer lugar que você vá, você verá uma vendingmachine ou um cooler cheio de si. Também é extremamente viciante. Talvez ifpeople iria aprender um pouco sobre como refrigerante prejudicial pode ser,então seria um biteasier para tomar um passe no pop e ir para uma garrafa de água em seu lugar. Drinkinga muito refrigerante, como Mountain Dew, Pepsi, Coca-Cola, e outros podem causar problemas majorhealth. Os benefícios de parar de fumar são incríveis!E, normalmente, you'llstart ver resultados rapidamente.

O firstand problema mais óbvio é a privação do sono. A cafeína em 12 onças bottleof Pepsi é sobre 55,5 miligramas. Compare isso com uma onça copo ofcoffee 8, que é 115-175 miligramas. Leve em conta que a maioria das pessoas vai drinkone xícara decafé quando acordam, e talvez um outro, mais tarde, durante o dia, enquanto que as pessoas que bebem refrigerante pode beber 5-8 garrafas (ou um inteiro de 2 litros), um povo day.Many vai beber de manhã, outro para o almoço,durante o trabalho, andeven direito antes de dormir. Não é de admirar por isso que arremessar e virar tanto à noite!

É outro efeito colateral de beber refrigerante. Pesquisadores descobriram que drinking1-2 latas de refrigerante pode aumentar as chances de uma pessoa estar acima do peso por 32.8percent. Houve relatos de pessoas que param de beber refrigerante completelyand ligado à água. Alguns destespessoas perderam 10-15 quilos em 3 semanas! Refrigerante diet pode ajudar, mas é melhor mudar para bom, velho, reliablewater. Alguns argumentam que pode ser ruim para sua saúde, como câncer ascausing. Mas não há provas credíveis de queos ingredientes em dietsoda causar câncer. entanto, levar em consideração que os cientistas dizem bebedores thatsoda poderia ser um 90 por cento maior risco de desenvolver pancreático cancer.90 por cento! comprovada ou não comprovada, por que arriscar?

Há hasbeen uma tonelada de investigação sobre os riscos para a saúde de beber muito refrigerante. Althoughcancer não é um risco comprovado, a doença cardíaca é. The afirmou que as pessoas que bebem refrigerantes eram 44 por cento mais propensos a ter heartdisease ou diabetes. Hátambém evidências de problemas digestivos. The phosphoricacid em soda pode atrapalhar os níveis de acidez no sistema digestivo e inflamação causestomach e erosão intestinal .

O hardpart de beber refrigerante é desistir. É viciante. Quando você sair, você vai sintomas feelwithdrawal. Seu corpo não está acostumado a não ter algo que isnormally lá. Você vai ter dores de cabeça, desejos, cansaço, e que irritability.Knowestes sintomas não vai durar para sempre! Uma vez que você se sentir melhor, você willunderstand o quão grande ele é. Você vai perder peso, sua respiração vai cheirar melhor, e você estará economizando dinheiro. Não só isso, mas você vai ter um bomauto esteemboost sabendo que você superou algo que é mentalmente difícil de fazer!