Os efeitos de saúde bom e mau de comer ostras - Nutrição

O que é uma ostra?

As ostras são um tipo de molusco e classificados como criaturas marinhas bivalves por causa de suas duas conchas de reduzir pela metade.

OstrasSão grandes crustáceos, têm conchas ásperas e caneladas que são carnuda e suave na textura Este marisco exótico é carregada com muitos benefícios à saúde e é importante na nossa dieta..

As ostras têm sabores únicos - do doce ao salgado, estes podem ser consumidos em uma variedade de maneiras, tais como cozido, frito, assado, cozido, em conserva, cozido, cru, enlatados e grelhados à perfeição.

Mas nem todo mundo gosta de comer ostras.

Algumas pessoas evitam comer este delicioso, comida exótica, devido à percepção de que as ostras têm alto teor de colesterol. Mas a verdade é que, na verdade Ostras contêm apenas cerca de 50 mg. De colesterol por porção.

A recomendação mg de ostras em nossa dieta é de 300mg por dia. Ostras pode ser apreciado quando tomado com moderação por todos.