Os alimentos simples para aumentar a imunidade - Nutrição

Um mau funcionamento e sistema imunológico fraco torna susceptível a infecções recorrentes, tais como, frio, gripe, febres repetidas, alergias, doenças de pele e perturbações gastrointestinais.

Como resultado, um ciclo vicioso tende a definir em, ou seja, um mecanismo imunológico fraco torna susceptível a infecções, infecções causam mais prejuízos e danos ao sistema imunológico, e isso diminui ainda mais o seu poder de resistência É preciso quebrar esse ciclo..

Uma dieta saudável e nutritiva, bons níveis de higiene, um padrão de estilo de vida regular, o exercício diário e boa noite de sono é essencial para a saúde e bem-estar geral.

Aqui estão três alimentos que foram apelidados eficaz estimulantes do sistema imunitário:?

A cal é carregada com a abundância de vitamina C. A vitamina C é um estimulador imunitário potente, que aumenta o funcionamento do sistema imunológico e deceases sua susceptibilidade a infecções. O fruto é conhecido por aumentar a actividade das células brancas do sangue. Além disso, prometeproteção forte contra o câncer também. Limoneno em obras de cal, como um limpador de radicais livres e destruidor, e ajuda a afastar os cânceres .

O iogurte é um pro-bióticos, que contém Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium lactis, que aumentam a concentração de ativador, ajudante e linfócitos T totais e células matadoras naturais dentro do nosso corpo Principalmente, iogurte ajuda a prevenir e controlar distúrbios gastrointestinais e infecções Tem..a capacidade de engolir e aniquilar agentes infecciosos e células cancerosas.

Os tomates são chockfull com carotenos. A propriedade reforço imunológico de carotenos é porque eles podem proteger o timo de danos. Quando o timo fica prejudicada, a sua capacidade de manter um olho sobre o sistema imunológico reduz. Tomatoes proteger o timo de danos e recuperar-seimunes níveis substancialmente .

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