Nutrição - Nutrição

A nutrição é uma parte vital do ser saudável. Há oito leis da saúde, e neste artigo, vamos dar uma olhada em Nutrição , uma das oito leis da saúde.

Dietas pobres são perigosos para a nossa saúde

As dietas que estão faltando em nutrientes são a causa uma vasta gama de doenças no corpo humano. Se nossos corpos não estão recebendo os nutrientes que ele precisa para funcionar adequadamente, depois de um tempo ele vai quebrar e tornar-se doente. Quando Deusnos fez Ele nos deu um manual que inclui boa nutrição projetado para nos ensinar como devemos cuidar de nossos corpos e os nutrientes adequados que devemos colocar em nossos corpos. Quando decidimos incorporar uma boa nutrição como parte de nossa vida nos tornaremos. Má alimentação saudável e alimentos vazio de valor nutricional irá destruir o corpo humano. Ao comprar um veículo, o veículo vem com um manual que nos ensina a cuidar dela. O fabricante do veículo nos diz para colocar gasolina noveículos tanque de gás. Que aconteceria se desobedecido o fabricante do veículo e colocar as coisas tais como água, óleo e areia no tanque de gasolina de veículos? O veículo iria quebrar e parar de funcionar e se o dano é muito ruim, a automecânico pode não ser capaz de corrigir o veículo. Bem, isso pode e muitas vezes acontecer com a máquina humana que Deus nos deu. Às vezes o dano devido à má nutrição é tão ruim que os médicos não podem resolver o problema ea pessoa morre por não conseguirnutrientes adequados no organismo. Os resultados de uma dieta inadequada (má nutrição) faz com que uma pessoa se a hipertensão arterial, diabetes, doença cardíaca, doença renal, ou todas as formas de câncer, cálculos biliares, infecções da vesícula biliar, insônia, obesidade, constipação e oslista continua.

O que a Bíblia diz sobre a saúde

Em Gênesis 1:29 Deus disse:? Eis que vos tenho dado todas as sementes de erva rolamento, que está sobre a face da terra, e toda a árvore, em que há fruto de árvore que dá semente, que você está seser para a carne.?

Nossa dieta original no começo era de ervas, sementes (nozes e grãos) e frutas livres para nos das mãos de Deus. Esta foi uma dieta completa original repleto de nutrientes para suprir o corpo com uma alimentação correcta projetado para nos manter saudáveis. Apóso homem pecou, ​​para a nutrição acrescentou Deus acrescentou legumes para a nossa dieta. vegetais têm clorofila, que faz com que a planta verde. clorofila é semelhante (quase idêntico) ao sangue que temos correndo em nossas veias, por isso cada vez que comer legumes na verdade estamos dandonós uma transfusão de sangue. das ervas, nozes, grãos e frutas em seu estado natural, tem todos os nutrientes que o corpo necessita. As sementes e nozes, quando usadas em seu estado natural vai abastecer o corpo com uma alimentação correcta, não devem ser assadas e deveser livre de sal.

Os alimentos a evitar e alternativas saudáveis

Alguns alimentos foram despojados de seus nutrientes e algumas vitaminas foram acrescentadas volta para a comida que não fornecer o valor nutricional completo para o alimento. Alguns dos alimentos que foram despojados de seu valor nutricional são arroz e trigofarinha .

O arroz branco e farinha branca é muito ruim para o corpo humano e é desprovido de nutrientes, provoca prisão de ventre e um monte de outros problemas relacionados à saúde. Açúcar branco deve realmente ser classificada como uma droga, que oferece nenhum valor nutritivo, é nula denutrientes e nunca deve ser colocado no corpo, porque ele é venenoso para o sistema e faz com que uma ampla gama de doenças. açúcar em qualquer forma é ruim para o corpo humano, incluindo o açúcar mascavo. Na verdade, alguns fabricantes de realmente tirar o açúcar branco e cobrircom melaço e em pacotes, como açúcar mascavo, que é desprovido de nutrientes. substituto saudável para o açúcar seria mel puro, stevia e xarope de bordo. unsulphured melaço cinta preta é nutricionalmente muito bom, pois contém uma grande quantidade de nutrientes, como cálcio, ferro, hidrato de carbono, potássio, manganês e magnésio. Na verdade, melaço devido ao seu elevado teor de ferro é utilizado para tratar a anemia.

Whole Foods supermercado onde os clientes da loja de alimentos orgânicos, como frutas e legumes. Whole Foods supermercado está localizado em todo os EUA

Refrigerantes e cafeína? Ruim para a nossa saúde

Nossa dieta deve consistir de frutas, nozes, grãos e legumes devem ser preparadas de uma forma simples, que é saudável e nutritivo. Cafeína é uma droga que não fornece nutrientes para o corpo e é encontrado em muitos produtos, como chá, café e chocolate. Mesmo alguns produtos livres de cafeína tem uma pequena quantidade de cafeína. cafeína destrói as células do cérebro, os tecidos do cérebro, produz insônia, ele aciona hormônios do estresse, é viciante e estes são apenas alguns dos muitos efeitos colaterais ruins que tem sobre ocorpo. Assim chamados bebidas energéticas não contém nutrientes e deve ser evitado como uma praga. Eles contêm uma grande quantidade de cafeína e outros ingredientes que é muito ruim para a sua saúde. bebidas esportivas (desprovido de nutrientes) e água vitamina deve ser evitado porqueeles contêm grande volume de açúcar e outros ingredientes que não são boas para o corpo.

Soda é carregado com o açúcar e leva uma grande quantidade de água para diluir uma lata de refrigerante e do seu vazio de nutrientes, em outras palavras, não tem valor nutricional. Lixivia de soda o cálcio e magnésio a partir dos ossos que conduzem a ossos frágeis que eventualmente levaa osteoporose, a obesidade, a cárie dentária, doença cardíaca, distúrbios neurológicos, deficiências nutricionais apenas para citar alguns, e contém grandes quantidades de cafeína.

Dumping o excesso de bagage

Excesso de óleos e gorduras no sistema de entupir as artérias e leva ao ataque cardíaco, especialmente gorduras de origem animal. Devemos evitar os aditivos alimentares que fornece nenhum valor nutricional. Excesso de açúcar deve ser evitado, mesmo os bons, como mel, xarope de bordo e outrosaçúcares. Adoçantes artificiais não devem ser colocados no corpo humano, porque destrói o corpo e é desprovido de nutrientes. sal excessivo? leva à retenção de água, pressão alta e outros problemas relacionados à saúde. escolha nutricional, tais como alimentos refinados devem ser evitadoscomo a peste e tem muito pouco nutrientes neles. Algumas delas são produtos de farinha branca, produtos degermed fubá, açúcar, óleos e gorduras. o uso de bicarbonato de sódio e fermento de energia é muito prejudicial para o corpo, incluindo alumínio de fermento em pó livre, estesduas causas de inflamação do estômago, que envenena o sistema. Quando o bicarbonato de sódio é colocada na água se expande e bolhas, e assim o faz em nossos corpos. que Deus planejou para a raça humana para ser saudável com o uso de uma nutrição adequada. o uso devinagre ou qualquer coisa que contém vinagre deve ser evitado, uma vez que é mau para o estômago e não contém nutrientes. vinagre é utilizado para a limpeza, actua como um embalsamadora dentro do sistema e não devem ser colocados no corpo. Vinagre destrói a mucosa do estômago, querouba o corpo de nutrientes. Use limão ou suco de limão como um substituto para o vinagre. A utilização de sorvete deve ser evitada e é nula de nutrientes adequados. Quando o açúcar eo leite são combinados acontece com o álcool no estômago. Se você devecomer sorvete experimentar o vegetariano aquele que pode ser encontrada em lojas de alimentos saudáveis ​​como o Whole Foods. Qualquer gelo bebidas frias, incluindo água deve ser evitado porque destrói a mucosa do estômago. Spicy alimentos devem ser evitados pelo mesmo motivo.

Instruções sobre alimentação saudável as nossas refeições

Muita comida e muito de uma variedade de alimentos que são consumidos em uma refeição não é bom. Isso é muito ruim para o sistema. Em cada refeição devemos limitar a variedade de alimentos que comemos., Por exemplo, devemos comer nenhumamais de três tipos diferentes de frutas em uma refeição. devemos espaço nossas refeições pelo menos cinco horas de intervalo. Caso pequeno-almoço que é a principal refeição do dia é comido às 7:00, em seguida, o almoço deve ser consumido cinco horas mais tarde dar o nosso aparelho digestivosistema a chance de digerir a refeição mais cedo e descansar. Se comemos nossa refeição às 7:00 da manhã e, em seguida, uma outra refeição novamente às 8:00 da manhã, então nós interromper o processo digestivo, o alimento novo é adicionado ao sistema e processo de digestãocomeça tudo de novo. Food no sistema começa a apodrecer e, assim, provoca a fermentação no organismo, que é muito ruim. Entre as refeições, devemos beber muita água de boa qualidade. Se for possível, tente comer refeições por dia noao mesmo tempo. Você também pode beber sucos de frutas naturais que têm alguma fibra nele (suco de frutas refinado não açucarados) entre as refeições. vegetais frescos e frutas juiced e consumidos ao mesmo tempo ele é espremido é muito saudável para o corpo. Devemosnunca comer e beber com as nossas refeições .

Número de refeições por dia para comer

Se isso for possível (especialmente se você está tentando perder peso), comer apenas duas refeições por dia. A refeição da manhã, que é de pequeno-almoço e refeição da tarde que é o almoço deve ser pesado. A refeição da noite deve ser muito leve, de talfrutas e pão e ou sopa é a melhor opção de refeição (Nota: Se a sua profissão exige trabalho pesado e trabalho manual, como a construção, então você vai precisar de mais comida no final do dia.). Coma de acordo com o tipo de trabalho.você faz em qualquer refeição, mas não comer mais. Sobre comer coloca um fardo para o sistema digestivo.

Diz-se que devemos comer como um príncipe no período da manhã, um rei, ao almoço e um mendigo à noite. As refeições noturnas devem ser consumidos três horas ou mais antes de ir para a cama. Isso permite que o resto do sistema digestivo, enquanto você dorme.

Os perigos de comer e beber com as nossas refeições

Quando nós comemos e bebemos com as nossas refeições que diluir os sucos gástricos (ácidos do estômago) necessárias para digerir as nossas refeições e destruir o nosso sistema digestivo. Olhe isto deste modo, o que acontece quando você joga água sobre um incêndio? O fogo se apaga. o mesmo com nossos sucos gástricos, e comer e beber com as nossas refeições ao longo de um período de anos nos encontramos popping antiácidos (o que não resolve o problema, mas criar mais problemas para o sistema) vamos acabar com todos os tipos de problemas de estômago taiscomo, H-pylori, refluxo ácido, ácidos de baixo do estômago e azia. potável deve ser feito meia hora antes de uma refeição e de uma e meia a duas horas após uma refeição. Ao mastigar a alimentos que deve mastigar até que é liquefeito porqueA digestão começa na boca. Até o momento a comida atinge o estômago, deve-se parcialmente digeridos dando assim o nosso sistema digestivo menos trabalho a fazer .

Será que o Senhor nos quer ser saudável?

O Senhor quer que sejamos saudáveis. Ele não quer que sejamos doentes. 3 João 1:2 estados? Caro amigo, eu rezo para que você dong bem em todos os sentidos e que são saudáveis, assim como sua alma é saudável.? (International Standard Version)