Food for Thought - Nutrição

Eu gostaria de compartilhar algumas reflexões sobre o tema da alimentação. Um tema que é próximo e querido do meu coração, como eu amo comer e experimentar muitos alimentos diferentes. Que eu gostaria de dizer que tenho um paladar razoavelmente aventureiro, mas nãosão os meus limites!

Desde meus dias de estudar Nutrição e Fisiologia do Exercício da Universidade de Surrey e da Universidade Loughborough, eu não fiz qualquer uso real do que quatro anos montanha de fatos acumulados! E talvez agora eu posso começar a colocar um pouco para um pouco de bomuso - Antes tarde do que nunca, como eles dizem!

Então deixe-me começar adequada!

Eu acredito em uma filosofia de? Comer para viver temperada com uma pitada de? Viver para comer !

Porque, se não, eu acho que a comida seria muito chato e muito funcional. Food é para ser apreciado e saboreado, bem como alimentando bocas famintas e fornecer o sustento essencial.

Grande é o senso comum quando se trata de comer de forma sensata e cuidar de nossos corpos bem (mas o senso comum é infelizmente um sentimento que não é mais comum e pode precisar ser ensinado nas escolas, até que se torne comum, mais uma vez!).

Comer comida é como viver a vida - Ele precisa de um bom equilíbrio Se comer demais ou comemos muito pouco, então obviamente haverá consequências graves Isso não é ciência do foguete..!

Nós precisamos comer de forma saudável e para isso precisamos comer mais dos alimentos certos e menos alimentos do? Mais ricos. Há uma necessidade de qualidade no que nós comemos ea quantidade certa do que comemos para satisfazer nosso próprio físicoprecisa, como todos nós somos indivíduos únicos de todos os tamanhos e formas diferentes, e com vidas diferentes para se viver.

Comer com moderação e um pouco do que você gosta é um dos meus princípios. Então, enquanto você não comer demais das coisas mais ricas em vida e tomar cuidado com o consumo, então isso é perfeitamente bem.

É tão verdadeiro e se quisermos tirar o máximo de nossas vidas, então temos de estar preparados para cuidar de nós mesmos da melhor maneira possível, o que significa tratar-nos com respeito e que precisa de muita disciplina, na verdade - não é uma tarefa fácil! alimentação saudável é respeitar o nosso corpo e fazer-nos um favor muito tipo. que vai, volta. Cuide bem do seu corpo, alimente-o bem e seu corpo em troca cuidar de você.?

Comer três refeições por dia é o que nós nos tornamos acostumados. Pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e precisamos estar atentos a esse fato, para que possamos nos propusemos da melhor maneira possível para as demandas dadia que estava de cabeça de nós.

Há um ditado que diz:? Comer o pequeno almoço como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo.Bom conselho para a maioria de nós. Se podemos comer mais na parte da manhã ao invés da tarde, em seguida, damos aos nossos corpos mais chance de usar a energia que temos digerido.

Se você fizer respeitar as necessidades físicas do seu corpo, então você vai ser capaz de conseguir mais em sua vida diária, como resultado. Ter um corpo saudável é apenas metade da equação ea outra metade é ter uma mente saudável. Ambos andam juntos de mãosmão como um casamento e? Uma mente sã num corpo saudável é o que cada um deve se esforçar. Conseguir isso, podemos aproveitar o melhor da vida que cada um de nós merece viver.

Eu desafio você hoje (ou talvez depois do Natal!) Para torná-lo seu objetivo de se esforçar para:

Uma mente sã num corpo saudável

Para sua saúde e sucesso - Deus os abençoe!