Food For Mind Body and Soul - Nutrição

Qual é o segredo para parecer mais jovem, sentir-se jovem e viver jovem? Bem, é segredo guardado nogreat que tudo que você precisa para olhar, sentir e viver jovem é havea bela mente, corpo saudável e uma alma serena! Mas então, você terátonosh sua mente, corpo e alma com o tipo certo de comida!

Para se orgulhar de um corpo saudável, você tem que comer direito por consumir o alimento thathas todos os nutrientes essenciais dos cinco grupos, encontrados no FoodPyramid.

Para uma mente afiada e clara, é importante que você comer alimentos que os cérebros nourishesyour, melhora a sua memória e eleva o seu humor. Foi provedthat os alimentos que comemos pode influenciar nosso humor e estado de espírito! Não nos sentimos weakand ineficientequando estamos deprimidos? Isso porque, depressão causessome partes do cérebro a funcionar mal e, portanto, é absolutamente necessário tokeep o cérebro em forma e bem nutrida.

Além do acima mencionado, você precisa de:

Finalmente, o método thebest para manter o cérebro em forma é através da meditação ou yoga. Mas então, sincemeditation e yoga são todos sobre como controlar sua mente, seu cérebro tem que ser nourishedproperly de modo que você é capaz de se concentrar. Só depois de controlar o seu cérebro,você pode tentar controlar a sua mente!