Down With The Dairy: O Que Você Deve Saber - Nutrição

Nós todos crescemos com ele. Nós temos tudo sido dito para beber para uma boa saúde. Nós sempre vemos celebridades ricos ostentando um bigode de leite afirmando como o leite é a melhor fonte de proteína e cálcio. Contudo, muitos de nósneste país estão ficando doentes, ou pelo menos estamos muito próximo a ele.

Eu não estou falando apenas de leite. Estou falando de laticínios em geral. Especificamente leiteira das vacas.

Lembro-me de dias de comer nada, mas cereal com um enorme copo de leite. Lembro-me de pensar que eu precisava para dar os meus filhos com pelo menos três copos por dia. Eu também me lembro de passar horas com a aflição do estômago depois de comer sorvete. I've também vi meus filhos têm problemas respiratórios superiores após o consumo de grandes quantidades de produtos lácteos por dia. Está tudo conectado .

Você conhece alguém que tenha desistido de laticínios e me senti muito melhor? Você está pensando em talvez dar-se o sagrado grupo de alimentos também? Leia sobre para mais informações valiosas!

Na medicina tradicional, ocidental, o leite é promovido para a prevenção de osteoporose, estudos mostraram ainda que quando não havia um aumento da ingestão de cálcio dos produtos lácteos, havia riscos de fractura do osso superior. Por? Dado que o leite é uma proteína animal, ela contém umácido que pode, de fato, lixiviação minerais dos nossos ossos. mineral O principal? cálcio. Parece ser uma faca de dois gumes para mim.

Em vez disso, escolha alimentos vegetais ricos em cálcio, tais como verduras e feijões. Nós não precisamos de tanto cálcio como fomos levados a acreditar.

Gordura produtos lácteos completo (bem como de quaisquer produtos de origem animal), são ricos em gorduras saturadas, que aumentam o risco de doença cardiovascular. Demasiadas gorduras saturadas na dieta contribuem para a acumulação de gordura nas artérias aumentando as chances de doenças cardíacas, quepode levar a acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, e coágulos.

Algumas pessoas podem optar por um baixo teor de gordura versão do seu laticínio, no entanto, ainda é importante conhecer os outros riscos associados a essa escolha.

Algumas pessoas podem achar polêmica nesta área, mas eu ainda preciso imprimi-lo. Vários tipos de câncer, especialmente câncer de ovário, têm sido associados a produtos lácteos.

Por quê? Bem, todos nós sabemos que leite contém lactose, que é um açúcar do leite. Ele é dividido em nossos corpos e formado em outro açúcar chamado galactose. Este galactose é então dividido por enzimas em nossos corpos. Então, onde está oproblema? O problema é quando os produtos lácteos excede a capacidade das enzimas para quebrar os açúcares. Em seguida, ele pode acumular-se no sangue e afetam os ovários. Algumas mulheres podem ter baixos níveis destas enzimas para onde até mesmo uma pequena quantidade de laticínios podeser demasiado.

Claro, nós sabemos que o diário não é a única ligação com o câncer também, mas vale a pena pensar nisso.

Os hormônios sintéticos, tais como rBGH (hormônio de crescimento bovino recombinante) são usados ​​com freqüência para aumentar a produção de leite em vacas. A palavra hormônio só me aterroriza. Se não for já, naturalmente, em meu corpo, eu não quero colocarisso aí! você concorda?

A verdade é que, uma vez que as vacas só produzem naturalmente tanto leite (destinados ao seu bezerro sozinho), então eles são obrigados a fazer mais. A superprodução deste leite, em seguida, leva a mastite, ou inflamação das glândulas mamárias. Claro,agora você tem que tratar isso com um antibiótico. Traços desses hormônios e antibióticos foram encontrados em amostras de leite e outros produtos lácteos. Yuck. Além de tudo isso, alguns pesticidas também foram encontrados contaminando nossos alimentos lácteos.

A resposta a esta área seria a compra de leite orgânico apenas.

Eu tenho certeza que você conhece alguém que tem uma intolerância direito lactose? Ele realmente afeta muitos adultos e até mesmo crianças. Sintomas incluem diarréia, gases e cólicas abdominais. Quando seu sistema digestivo está com defeito, o seu sistema imunológico sofre. Porque é queisso aconteceu? Estes indivíduos não contêm suficiente da enzima para ajudar a quebrar a lactose encontrada em produtos lácteos .

Muitas vezes, as pessoas vão dizer: Mas eu sempre comi de leite .... por que eu estou apenas começando esses sintomas agora? A verdade é que, à medida que envelhecemos, a capacidade de quebrar esses açúcares torna-se mais difícil. Fazerse um favor, e procurar alternativas de leite. Seu sistema digestivo vai agradecer!

Quando se trata da saúde dos nossos filhos, queremos o que é melhor. É por isso cabe a nós, como pais, para tomar conta do que está acontecendo nos corpos dos nossos filhos. Ele me perturba quando ouço o nosso pediatra pedirEntão, a quantidade de leite que ele está bebendo? Só porque existe uma Food Group, que é produzido governo, não significa que devemos segui-lo. nossa saúde ea saúde de nossas crianças não está em seus melhores interesses, confiançame. Trata-se de dinheiro.

Ranting de lado, com proteínas do leite, açúcar, leite e gorduras saturadas que vêm dos produtos lácteos, para não mencionar os contaminantes e hormonas, que representam um risco para as nossas crianças em desenvolvimento uma série de doenças mais cedo. Estas doenças incluem obesidade, diabetes,tipos de câncer, e até doenças do coração. É muito assustador.

Hoje em dia, existem muitas alternativas para os produtos lácteos, que não deve haver qualquer problema para encontrar uma outra escolha. Primeiro, se uma criança (ou você) deve ter um produto lácteo verdadeiro, por favor opte por orgânica. Segundo, considerar algunsalternativas deliciosas, como leite de amêndoa ou leite de coco. Às vezes, eles fazem isso em Vanilla, mas você deve prestar atenção ao açúcar. Quanto a outras alternativas de leite, acho que produtos de queijo Daiya são a melhor alternativa para o queijo. Há iogurtes de soja e de cocoque é muito gostoso também. Certifique-se de olhar para a soja não-OGM embora. Quanto sorvete, também há várias opções também. Descobri que os amêndoa sorvete de leite mordidas são um grande deleite!

Esteja aberto a novas escolhas, e por favor, considere a sua saúde ea saúde do seu filho quando se navega pelo corredor de leite.