Dicas importantes sobre quais os alimentos orgânicos para comprar - Nutrição

  1. Maçãs
  2. Aipo
  3. Doce pimentão
  4. Pêssegos
  5. Morangos
  6. Nectarinas (importado)
  7. Grapes
  8. Espinafres
  9. Alface
  10. Pepinos
  11. Blueberries (doméstico)
  12. Batatas
  13. Feijão verde
  14. Kale / greens

Primeiro você deve decidir por isso que é importante para você e quais os alimentos que você consome mais. Algumas pessoas estão preocupadas com o custo, como alimentos orgânicos muitas vezes custa mais para comprar. Talvez você está grávida e está preocupado com os alimentos que você está consumindo. Talvezvocê tem um bebê e quer começar seu bebê com os melhores alimentos possíveis. Suas preocupações podem ser mais ambiental e você quer cortar a sua pegada de carbono. Ou você é como muitos outros que sãoCansado de comer coisas de comida e quer comer comida de verdade.Existem inúmeras outras razões, incluindo o abuso de animais que levam as pessoas a tomar a decisão de comprar orgânicos.

Uma vez que você sabe o porquê, agora é hora de fazer uma lista de quais os alimentos que você deve comprar. Se você estiver em um orçamento limitado e não pode comprar tudo orgânico, recomenda-seComeçar com carne e produzirEspecialmente qualquer produto que é cultivado no subsolo, como batatas e cenouras. Deve ser dada prioridade às crianças e mulheres grávidas. (Terra Best, Sprout e Gerber são algumas das empresas que fazem alimentos orgânicos para bebêsOuVocê pode fazer o seu próprio.) Ao comprar alimentos orgânicos, se concentrar em alimentos ricos em nutrientes.

Se você deve começar devagar, faça uma pequena lista de alguns produtos para comprar cada viagem de compras. Mesmo que seja apenas um saco de batatas orgânicas, é um primeiro passo. Comece com os alimentos que você ou sua família comer com mais freqüência.

Você sabia que até 45% do milho cultivado em os EUA é geneticamente modificado, bem como 85% da soja?

Centro de Segurança Alimentar)

Aqui estão alguns termos importantes para entender quando for comprar alimentos orgânicos.The Organic NacionalProgramaTem requisitos de rotulagem para dar a garantia ao consumidor de que o alimento foi cultivado, produzido e processado organicamente. The USDA deve dar credenciamento para qualquer organização cuja renda bruta anual de agricultura e tratamento de produtos orgânicos é mais do que US $ 5.000. Os requisitos de rotulagem baseiam-se ema quantidade de ingredientes orgânicos num produto .

Os rótulos de informação deve incluir uma lista de ingredientes orgânicos (s) no pacote eo nome do agente certificador do produto. (Isto pode não se aplicar a um fornecedor local no mercado de um fazendeiro cuja operação da venda bruta anual de orgânicosprodutos não exceda US $ 5000.) Seja um consumidor educado e ler atentamente os rótulos.