Dicas de Nutrição sobre como lidar com enxaqueca - Nutrição

Se você ou alguém da sua família ou relationsuffers de enxaqueca, você pode saber o thisdisease efeitos devastadores podem causar não só o doente, mas na própria família. Talvez, um monte de pessoas tentam tratar a enxaqueca com meios convencionais paragetrid deles completamente, mas, infelizmente, apenas um terço dos pacientes que se fullysatisfied com o tratamento convencional e mesmo se estes de um terço do patientsget tratada, alguns deles sofrem de curto prazo e de longo prazo, os efeitos colaterais de medicamentos ofmigraine que podem ser muito preocupante edolorosa para o suffererand da própria família. Devido a esses efeitos colaterais e riscos de conventionalmethods de tratamento de enxaquecas, muitas pessoas optam por soluções naturais drogas withoutmigraine, como a terapia nutricional, yoga, meditação e meio othernatural de tratamento de enxaquecas. Também é bemconhecido pela maioria dos pacientes migraineheadache que o tratamento e prevenção da enxaqueca não é tão fácil asit pode ser dito porque eles precisam para identificar a causa raiz do problema andeliminate-lo para se livrar da enxaqueca completamente. Um dos meus colegas foi vítima aformer de enxaqueca e elatenho-os tratados, focando nutritionaltherapy com a devida orientação nutricional, consulta e coursefor nutrição 3 anos.

  1. No entanto, alimentos alergênicos ou intolerância alimentar não é a causa raiz de todas as dores de cabeça, existem diferentes tipos de ajustes na dieta que podem fazer um mundo de diferença na redução de enxaquecas e melhoria da saúde em geral.
  2. Melhorar a sua dieta significa mais do que comer., Por exemplo, é necessário para manter um nível constante de açúcar no sangue. Para se livrar da enxaqueca, naturalmente, uma pessoa deve comer refeições leves, em intervalos regulares, que incluem proteínas, mas estas refeições devem serbaixa em carboidratos simples como por exemplo óleos refinados e doces.
  3. É um fato interessante que a erva-doce tem sido utilizada pelos antigos astecas para o tratamento de enxaqueca.
  4. Agrião é uma hortaliça altamente nutritiva que tem excelentes fontes de vitamina C, vitamina B6, carotenos e manganês. Acordo com a análise nutricional por grandes ervanários, agrião é o superalimento natural para alívio da enxaqueca.
  5. Vários pacientes com enxaqueca têm encontrado alívio de enxaquecas depois de comer amêndoas de 2 a 3 semanas em uma base regular. Suas dores de cabeça tornaram-se menos freqüentes e menos graves devido a isso. Imersão cinco amêndoas durante a noite em água e comê-los na parte da manhã trata o problema.
  6. Evitar certos alimentos ácidos como leite, carne, cereais, pães, cereais e ajuda na prevenção de enxaquecas.
  7. Evitar alimentos fritos e gordurosos também ajuda a se livrar da enxaqueca.
  8. Reduzir a ingestão de sal é outra dica nutrição sobre como lidar com a enxaqueca.

Todos os alimentos podem ter um efeito colateral se tomado em largequantities. Alguns alimentos têm poucos efeitos colaterais e alguns têm mais. Além disso, itdepends sobre diferenças individuais, por exemplo, algumas pessoas são alérgicas tofresh abacaxis como se agravam as suas enxaquecas. Algumas pessoas também getproblemscom amêndoas ou de erva-doce para, finalmente, eu diria que comer largeamounts de erva-doce, agrião, amêndoas e abacaxi também pode worsenmigraines em alguns pacientes, mas não todos.