Como construir o seu sistema imunológico: Restaurar Saúde Digestiva Com Foods Boost e Boosters vitamina Suplementar - Nutrição

Um forte sistema imunológico é essencial para uma boa saúde. Ele é como um exército impenetrável contra as forças invasoras. Entretanto, se o sistema imunológico não é continuamente alimentada e fortificada, ele irá lentamente enfraquecer e se tornar suscetível a invasores estrangeiros. Estes invasores incluem bactérias, vírus, fungos e parasitas, de substâncias estranhas, tais como pólen ou poeira e células cancerosas.

Nosso sistema imunológico está enfraquecido pelo estresse crônico, as toxinas, alta ingestão de açúcar, a depleção da enzima, a má nutrição e desequilíbrios do trato gastro-intestinal. Eliminando essas ameaças, evitando processado, refinado e outros alimentos da sucata e consumir uma dieta saudável, juntamente comexercício físico regular e descanso adequado irá restaurar o sistema imunológico para a boa saúde.

Problemas digestivos variam de azia e indigestão a síndrome do intestino irritável, dispepsia, diverticulite, doenças inflamatórias intestinais e câncer de cólon. Muitos problemas digestivos levar aos desafios do sistema imunológico, tais como alergias e doenças auto-imunes.

Um bom entendimento de como funciona o sistema digestivo vai fazer restaurá-lo à saúde simples. Processo digestivo começa na boca. Corretamente mastigar seu alimento, ele se desintegra e permite a penetração da enzima adequada de saliva de iniciar o processo digestivo. Uma vez que o alimento chega aoestômago é misturado com os ácidos do estômago e enviado para o intestino.

Nos intestinos, a mistura de ácido / produto alimentar é combinado com as secreções alcalinas e enzimas digestivas. As enzimas digestivas digerir a mistura de alimentos / ácido para peças microscópicas que são absorvidos através do intestino. Durante este processo, as proteínas, amidos, gorduras, vitaminas, minerais, fitonutrientes, hormônios e produtos químicos estrangeiros são digeridos.

Todos esses pedaços microscópicos são absorvidos através das paredes do intestino para a corrente sanguínea. A parte indigested é geralmente fibras, que estimulam a contração do músculo do intestino. O intestino contém bilhões de bactérias amigáveis ​​chamada flora intestinal, o que ajuda a digestão e desintoxicação do corpo. O intestinoflora interagem continuamente com as células imunes em torno das paredes intestinais, as quais desempenham um papel importante na manutenção de um.

O que causa problemas digestivos?

Foods - pobre em fibras e enzimas digestivas

Antibióticos -. Destroem flora intestinal, que leva ao crescimento de leveduras e fungos e desequilíbrio no intestino

Baixa fibra - leva a evacuações freqüentes (2-3 evacuações por dia é considerado saudável) Complicações graves levar a várias doenças do aparelho digestivo.

A falta de enzimas digestivas - Uma dieta pobre em enzimas digestivas obriga o pâncreas a secretar altos níveis de enzimas e, eventualmente, ele é incapaz de manter-se com a demanda sendo os resultados indigestão, gases em excesso, inchaço, intolerância à lactose, bem como alergias.e desafios do sistema imunitário .

Muito ou pouco ácido do estômago - muito ácido estomacal é geralmente o resultado de estresse e pode levar a úlceras estomacais Muito pouco é o resultado de idade e medicação por prescrição Comer alimentos com pouca ou nenhuma enzimas digestivas, o que é difícil..digerir, leva a azia e indigestão quando há excesso de ácido no estômago.

Engolindo alimentos - comer alimentos de forma rápida e não mastigar corretamente (de 20 a 30 vezes)

4 passos para restaurar Saúde Digestiva

1.) Eliminar fungos, bactérias, toxinas e isso com jejuns, laxantes naturais, antibióticos naturais, e muita fibra.

2.) Restaurar enzimas digestivas com alta qualidade, grande variedade, os suplementos de enzimas digestivas.

3.) Restabelecer as bactérias desejáveis ​​para o intestino com alta qualidade para estabelecer o equilíbrio.

4). Reparar a parede intestinal com quercetina, rutina, L-glutationa, L-cisteína, bioflavonóides e Selenium.

Gestão do Stress também é crucial para restaurar a saúde digestiva.

As enzimas são catalisadores de cada reacção química no organismo. Sua função é a digestão da comida. Eles dividir o alimento em pequenas partículas de modo que o intestino é capaz de absorver. Existem vários tipos diferentes de enzimas concebidas para lidar com diferentestipos de alimentos. Eles são nomeados com base nisso.

Por exemplo:... Lipase quebra quebra Protease as proteínas para simples aminoácidos as proteínas para os ácidos graxos simples amilase quebra carboidratos em açúcares simples lactase quebra a lactose Cellulase quebra de celulose O que acontece quando são enzimas digestivas falta..?A comida só se senta em seu estômago e começa a causar indigestão e gás. A comida chega ao intestino em um estado que faz a absorção de nutrientes difícil. No momento em que atinge as bactérias do cólon começa a fermentar causando gás. inchaço e dor abdominal. Bowelmovimentos são prejudicados e desintoxicação é limitado.

As proteínas animais parcialmente digeridos levar a alergias alimentares. Uma doença clássica conhecida como doença celíaca é causada pelo glúten não digerido. Há várias razões por que estamos enzima deficiente que incluem cozinhar, moagem e refino, conservantes de alimentos, secagem, enlatamento, congelamento, irradiação, aditivos, conservantes, corantes, aromatizantes e pesticidas., a solução é evitar alimentos processados ​​e enlatados, comer crus, alimentos naturais ricos em enzimas e suplemento com uma fórmula ampla gama capaz de digerir todos os tipos de alimentos.

Certifique-se de que você está recebendo a quantidade adequada de vitamina C, tiamina, riboflavina e ácido pantotênico, porque eles estão envolvidos na produção de cortisol. As vitaminas do complexo B ajudam a repor o fornecimento de energia corpos e ajudar a reduzir os sentimentos de estresse e ansiedade. Estudos descobriram magnésio paradiminuir a ansiedade eo estresse geral. aeróbicos exercício libera substâncias químicas no cérebro chamadas endorfinas que nos ajuda a relaxar .

Um sistema imunológico saudável é a chave para resistir aos ataques contínuos de organismos invasores. Se não for devidamente mantido, eventualmente, o sistema imunológico vai ser superado. Uma vez que os invasores estão autorizados a espalhar uma variedade de condições de saúde e doenças são inevitáveis.