Comer alimentos para perder peso - Nutrição

Comer é parte de como sobreviver como seres humanos, mas nós realmente não pensar sobre o que estamos colocando dentro de nossos corpos. Pensando sobre o que se passa em seu corpo vai fazer uma grande diferença na forma como você olha e como você se sente. Ele podeaté fazer você parecer mais jovem e viver uma vida mais longa, se você escolher os alimentos certos e lembre-se de comer comida de verdade. efetivamente perder peso você precisa comer comida de verdade.

A obesidade é um grande problema e, como todos sabemos, os americanos estão em níveis epidêmicos, quando se trata de excesso de peso. Vamos enfrentá-lo, não pensar sobre o que está dentro do alimento que está consumindo. Vemo-lo na loja, ele parece ser bom, vamos comprá-lo e comê-lo. Mesma coisa com fast food, é conveniente, vamos parar, temos ordem e comê-lo.

Eu acredito que os produtos químicos e conservantes que são em nossos alimentos aqui na América é o que está nos fazendo gordura e, eventualmente, causar doença e morte precoce. Adicione as grandes quantidades de comida que comemos (pensar sobre as porções que eles servem-nos em restaurantes)eo fato de que não somos apenas ativo o suficiente. Essa combinação fez de nós uma nação acima do peso.

Mas não devemos tentar perder o excesso de peso, indo nessas dietas radicais ou dietas da moda. Precisamos comer comida de verdade.

Se você quer perder peso e mantê-lo para a vida, então você tem que comer. Além disso, eu não quero dizer pastar em um saco de Doritos. Quero dizer comer uma refeição de verdade, comer comida de verdade orgânica. Dê uma olhada paraum momento em países europeus, quantas pessoas com excesso de peso que você vê na França? Quantas pessoas com excesso de peso que você vê na Alemanha ou Itália? não muitos. Sim, há alguns aqui e ali, mas os europeus comem alimentos orgânicos real, semchemicals.They sentar-se é em casa ou em um restaurante e comer alimentos orgânicos real.

É muito comum para um europeu para sentar e comer por uma hora, em seguida, ir para uma caminhada ou andar de bicicleta ou ir fazer alguma coisa com a família. Eles não comer no McDonalds e ter um Big Mac e batatas fritas e uma Coca-Cola, em seguida,ir para casa e ver televisão ou jogar jogos de vídeo, eles comem comida de verdade e depois queimá-lo. Eu não estou tentando dizer que os europeus são melhores do que nós, eles só sabem o segredo para se manter magra. comer comida de verdade, exercício epassar um tempo longe da televisão.

O que precisamos fazer como americanos é aprender com as pessoas que vivem na Europa e fazer o que eles fazem. Viva como um europeu e eu garanto que o peso vai derreter fora do seu corpo. Isso não pode acontecer durante a noite, mas vai sair empoucos meses. e depois manter-se fora até que seu corpo se sente confortável com o seu peso.

Este Hub foi escrito porque eu tenho uma paixão por uma alimentação saudável e cuidar do meu corpo. Os conteúdos deste Hub é a minha opinião e são de minhas próprias experiências que eu encontrei ao longo dos anos. Que eu estou escrevendo sobre o que euacredita que está fazendo com que nós americanos ficam doentes com a doença e vivem vidas mais curtas. Acredito que o velho ditado você é o que você come

Se você comer uma dieta orgânica saudável e tentar ficar longe de tantos alimentos carregados de produtos químicos e outras toxinas em nosso ambiente e se você é ativo e não sedetary você pode prevenir a obesidade, e uma tonelada de outras doenças que podem matar você.

Você pode viver um, melhor qualidade de vida mais longa, se você só mudar a maneira de comer e apenas mover com mais freqüência. Você não tem que ir para o ginásio. Basta dar uma caminhada ou andar de bicicleta.

Esperamos que este é um Hub útil e inspirador e não ofensivo de qualquer maneira. Porque isso não é a minha intenção. Eu só quero que as pessoas a parar por um minuto e pensar sobre o que se passa em seu corpo eo que você faz ao seu corpo todos os dias.