Benefícios para a saúde de Magnésio: sintomas de deficiência e Alimentos - Nutrição

O magnésio é um mineralE é encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes, nozes, legumes e abacate. No corpo humano, ele é encontrado em nossos ossos, dentes e nas células vermelhas do sangue. Magnésio é vital para o funcionamento eficaz dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular.

Além disso, o magnésio ajuda com as funções digestivas e pode ajudar a prevenir irregularidades intestinais. Magnésio é um ingrediente comum em produtos utilizados para aliviar a indigestão ou constipação. Uma fórmula de magnésio geralmente é dado aos pacientes, como forma de limpar o intestino antes de algumas cirurgias, exames e procedimentos.

A deficiência de magnésio ocorre quando o corpo não tem suficiente ingestão do mineral, de magnésio. Além disso, alguns medicamentos e desordens podem afectar a utilização eficaz, absorção e excreção de magnésio no corpo.

Os sintomas de magnésio Baixa:

As doenças e os efeitos secundários potenciais de deficiência de magnésio: (Falta de magnésio podem afectar negativamente a algumas das seguintes condições pré-existentes, doenças e distúrbios)

Grave deficiência de magnésio pode causar:

Além de as pessoas afetadas pelos sintomas acima, as seguintes populações precisam de mais magnésio:

DiabéticosDiabéticos com açúcar mal controlada geralmente têm aumentado a perda de urina de magnésio na urina está associada com hiperglicemia..

AlcoólicosDe 30% a 60% dos níveis baixos de magnésio exibição Além disso, 90% dos pacientes testados durante a retirada do álcool mostraram níveis significativamente mais baixos de magnésio.

Outras populações, que podem beneficiar de consciência de magnésio:

Observe, alimentos ricos em magnésio são geralmente ricos em fibras também.

Os pacientes com doença renal não deve tomar suplementos de magnésio, sem a supervisão de um médico.

InteraçõesDe acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos: Os Institutos Nacionais de Saúde e do Maryland Medical Center University of, suplementos de magnésio pode afetar alguns medicamentos Além disso, alguns medicamentos podem afectar a forma como os usos do corpo, lojas ou excreta magnésio cuidado e conscientização..deve ser observado quando se tomaDiuréticos, medicamentos para pressão arterial, antibióticosEMedicamentos anti-neoplásicosUsada para tratar cancro) Os seguintes medicamentos têm sido identificada como uma possível interacção:

Todos os centros de MissOlive são de autoria de, Marisa Hammond Olivares